Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również...

"Hajle Selasje. Ostatni cesarz Etiopii” to pierwsza dostępna na polskim rynku biografia ostatniego cesarza Etiopii Hajle Syllasje I, który rządził państwem od 1916  do 1974 roku (najpierw jako regent, później, od 1930 roku jako cesarz). Władca tego jedynego nieskolonizowanego, a przy tym chrześcijańskiego państwa afrykańskiego był postacią wielce intrygującą, o niezmiernie ciekawej...

Chcesz uzyskać prostą i konkretną odpowiedź, jak odwrócić skutki chorób: cukrzycy typu 2, insulinooporności, jak przyspieszyć metabolizm i wspomóc odchudzanie? Ta książka, napisana przez cenionego lekarza i dietetyczkę, zawiera zalecenia zdrowego odżywiania. Także osobiste doświadczenia pacjentów, którzy dzięki niskowęglowodanowej diecie ketogenicznej odzyskali zdrowie. Z...

Poznaj idiomy i czasowniki złożone, a język angielski nie będzie miał przed Tobą tajemnic! Kurs Idiomy i czasowniki złożone. Angielski zapewni Ci najlepsze wsparcie podczas intensywnej i skutecznej nauki: poznasz najważniejsze wyrażenia, których nie tłumaczymy w sposób dosłowny, i zapamiętasz je na zawsze dzięki metodzie inteligentnych powtórek SuperMemo. Do Twojej dyspozycji oddajemy...

Bez Baumana nie zrozumiesz świata. Bez tej książki nie zrozumiesz Baumana Polak, Żyd, komunista, jeden z najbardziej znanych myślicieli przełomu XX i XXI wieku. Marksista, który przebył drogę od ideologicznego fanatyzmu do przenikliwej krytyki nowoczesności. Przetrwał Holocaust dzięki Związkowi Radzieckiemu. Żołnierz Korpusu Bezpieczeństwa Wewnętrznego,...

Każe myśleć o rzeczach, których celowo w swoich myślach unikamy, by nie zbudzić w sobie niewygodnych uczuć. Bohaterem tej książki jest informatyk, zupełnie przeciętny przedstawiciel swojego pokolenia: dobrze sytuowany, pracuje dla wielkiej korporacji, chociaż praca nie daje mu satysfakcji. W jego życiu prywatnym też jest nudno. Nie ma rodziny, nie jest zakochany. Seks ogranicza się do...

Beau Gunn, były waszyngtoński dziennikarz i autor sztuki teatralnej odnoszącej sukcesy na nowojorskiej scenie, znajduje się w punkcie zwrotnym swojego życia. Jego kariera zawodowa załamuje się, a plany małżeńskie biorą w łeb. Gunn gwałtownie poszukuje sposobności, by ponownie znaleźć się na drodze do sławy i fortuny. Nieoczekiwanie od starego przyjaciela z rodzinnego miasta otrzymuje...

„Urodziłem się z sercem ekscentryka.” Niezwykła książka przebojowego artysty, który odkrywa, że najlepszą wersją siebie stał się wtedy, kiedy nauczył się poddawać. Historia życia Bono, pełna luźnych historii, prześmiewcza, wnikliwa i pouczająca, jest ułożona – ale nie nazbyt schludnie – wokół czterdziestu piosenek U2. Artysta dorastał w północnym...

Nieznane fakty, sekrety i rekordowe wygrane! Poznaj kulisy najpopularniejszych teleturniejów i przekonaj się, jak zmieniły oblicze polskiej telewizji. Kilkadziesiąt lat historii, tysiące odcinków, legendarni prowadzący! Od „Wielkiej gry” przez „Koło Fortuny”, „Familiadę” i „Idź na całość” po „Jednego z dziesięciu”, „Jaka to melodia?”, „Gilotynę”, „Milionerów”... i...

  Wielka gramatyka języka hiszpańskiego z ćwiczeniami Teoria, przykłady, ćwiczenia Wielka gramatyka języka hiszpańskiego to praktyczne repetytorium, dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które w wyczerpujący sposób objaśnia gramatykę języka hiszpańskiego. Podręcznik jest skierowany do wszystkich,...

Wędrówki przez malownicze połoniny i wspinaczka na najwyższy szczyt polskich Bieszczadów – Tarnicę. Wschód słońca nad Bieszczadami, szczyty wyłaniające się z morza mgieł i gwiezdny spektakl na nocnym niebie. Historia ukryta na Szlaku Architektury Drewnianej i w dolinach nieistniejących bojkowskich wsi. W przewodniku opisano najbardziej atrakcyjne trasy wycieczkowe w Bieszczadach....

W stronę Swanna to pierwszy tom quasi-autobiograficznego cyklu Marcela Prousta W poszukiwaniu straconego czasu, uznanego w powszechnej opinii krytyków za arcydzieło literatury. Pewnego dnia smak magdalenki zanurzonej w herbacie budzi w bohaterze, młodym człowieku rozpieszczonym przez matkę i babkę, wspomnienia. Wraca myślą do miasteczka Combray, gdzie spędzał cudowne wakacje jako...

Poznaj sekrety najbardziej tajemniczej gwiazdy Hollywood Polskie wydanie ze wstępem Tomasza Raczka Kobieta-sfinks, której nikt nie był w stanie pojąć. Zimna jak lód Szwedka. Przeurocza, nieśmiała dziewczyna. Ikona kina, która w wieku zaledwie 36 lat zniknęła z ekranów. Albo po prostu: Garbo . Nie lubiła...

Jagoda jest wredną suką, idącą do celu po trupach. Nie ma rodziny, dzieci ani psa, ma za to karierę. Do czasu, aż pewnego dnia ktoś odpłaca jej pięknym za nadobne i dziewczyna z dnia na dzień traci wszystko. Bez przyjaciół, bez szans na pracę w środowisku, w którym stała się pośmiewiskiem, przyjmuje propozycję dalekiego krewnego i wyjeżdża, by poprowadzić pensjonat. Na miejscu okazuje się,...

To, co najciekawsze, zazwyczaj dzieje się na zapleczu. Kim była kalkulatorka? Do jakiego warszawskiego lokalu można było się dostać tylko windą? Jak wyglądały dancingi i jak wodzirej „podkręcał” zabawę? Gdzie odbyła się pierwsza dyskoteka, a gdzie striptiz? Czy w barach mlecznych sztućce - jak u Barei - były na łańcuchach? Jak można było zostać dyskdżokejem i skąd brało się płyty? Kto w...

"Miłość w czasach zarazy", napisana przez Gabriela Garcię Marqueza z ogromną czułością, humorem i wyrozumiałością, to niezwykła powieść o miłości, która okazuje się silniejsza od samotności, od fatum i od śmierci. Jest to historia uczucia niewydarzonego bękarta i poety Florentino Arizy oraz trzeźwej, rozsądnej Ferminy Dazy, spełniającego się po półwieczu oczekiwania. Oboje przechodzą przez...

Nigdy więcej mi nie uciekniesz Gabriello. Miejsce żony bossa jest tylko jedno. Przy nim. Choćbym miał spalić żywcem cały ten pieprzony świat, zamknę Cię w swych objęciach i nigdy więcej z nich nie wypuszczę. Gabriella po niezwykle bolesnych przeżyciach, ucieka z Meksyku i wraca do swojej ukochanej Filadelfii. Próbuje na nowo poskładać swoje życie, lecz z powodu traumy, której doświadczyła,...

Bestseller wg list “New York Timesa” Ar-Ramadi, stracone miasto, piekło na ziemi. Jednostka specjalna komandosów SEALs pod wodzą Jocko Willinka i Leifa Babina stanęła przed misją zabezpieczenia jednego z najgroźniejszych rejonów świata. Dokonali niemożliwego, a ich historia pokazuje, że przywództwo jest najważniejszym czynnikiem decydującym o sukcesie lub porażce zespołu. Wykorzystując swoje...

W skrócie, książkę „Książę Karol. Serce króla” można nazwać odpowiedzią księcia Walii na „Diana. Moja Historia” Andrew Mortona. Ta niezwykła biografia powstawała nie tylko w oparciu o rozmowy z przyjaciółmi następcy tronu, jego przeciwnikami, dworzanami, pracownikami pałacu, ale również dzięki współpracy z samym Karolem. Sporo w niej o pierwszym małżeństwie, które zdefiniowało...

Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje...