Osiągnij maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Biohacking to ultranowoczesna filozofia optymalizacji zdrowia i zwiększania efektywności psychofizycznej w oparciu o najnowsze badania naukowe. Biohacking pozwoli Ci najpierw poznać i zrozumieć działanie organizmu, a następnie dowiesz się, co możesz zrobić, aby maksymalnie wykorzystać potencjał ciała i umysłu. Karol...

Przepisy na dania w rustykalnym stylu, którymi suto zastawisz stół na pyszną biesiadę. Znajdziesz tu takie zimne przekąski, jak: pasztet, smalec czy śledzie, a także pachnący domowy chleb. Ponadto prezentujemy sycące zupy i dania gorące oraz kuszące słodkości z wiejskiej kuchni.

Meksykanin Jose Silva poświęcił kilkadziesiąt lat życia, aby zbadać granice możliwości umysłu człowieka. W wyniku tych badań powstał kurs trwający niespełna 50 godzin, podczas którego każdy uczestnik mógł nauczyć się panowania nad pamięcią, kontrolowania bólu czy przyspieszania leczenia. Metoda Silvy ułatwia też zmianę nawyków, jest świetnym sposobem wyostrzania szóstego zmysłu i rozwijania...

Często myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? <p...

Kacper ma dziewięć lat i właśnie rozpoczyna się bardzo niezwykły okres w jego życiu – dojrzewanie. Wraz z bohaterem i jego kumplami dowiemy się, jakie zmiany zachodzą w ciele chłopca podczas tego procesu i z jakimi nowymi wyzwaniami się wiążą. Książka napisana przez lekarkę, specjalistkę w dziedzinie pediatrii. • Spora dawka humoru • Zabawne ilustracje • Rzetelne...

Kultowa książka kucharska dla dzieci z czasów PRLu, na której wychowało się całe pokolenie dzisiejszych pasjonatów gotowania. Dla wielu posiada ogromną wartość sentymentalną. Wydana po raz pierwszy w 1977 roku. Poza przepisami książka zawiera sympatyczną opowieść pokazującą zwykłe życie ówczesnej rodziny "Kowalskich". Przepisy zawarte w książce stanowią wspaniałą okazję dla rodziców i...

Dobre wychowanie otwiera każde drzwi Czy kobieta zawsze ma pierwszeństwo? Jakie zasady obowiązują w komunikacji mailowej? I jak zjeść homara, żeby się nie skompromitować? Skorzystaj z doświadczenia autorytetu w dziedzinie dobrych manier i naucz się radzić sobie w każdej, nawet najtrudniejszej, sytuacji. Elisabeth Bonneau nie tylko otwiera przed tobą drogę do świata savoir-vivre’u, ale także...

Mindfulness ? świadomie bądź tu i teraz W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness....

Jak stworzyć i utrzymać szczęśliwy związek. Wiedziałam, że muszę zostać w nieszczęśliwym związku i wiedziałam, że nie mam dokąd odejść. Wiedziałam, że jest mi źle z nim, ale byłoby mi jeszcze gorzej bez niego. Nie było więc wyjścia. Pozostawało więzienie. Więzienie w moim własnym sercu pod wielkim głazem, który zwisał z jego krawędzi tak groźnie, że pewnego dnia mógł spaść,...

Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej...

Ta książka zmienia życie. Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem! Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz...

Kolejna książka autora bestsellerowej Potęgi podświadomości Praktyczny poradnik dla wszystkich osób potrzebujących pieniędzy. Czy bogactwo jest darem dla wybranych, czy każdy z nas ma prawo do życia dostatniego i szczęśliwego? Bogactwo tu i teraz jest możliwe. Wszystko zależy od nastawienia twojego umysłu. Dowodzą tego wszystkie prezentowane w książce przykłady ludzi,...

Książka kucharska z kursem pieczenia dla starszych dzieci i młodzieży Książka Młody szef kuchni z przepisami na słodkie i wytrawne wypieki zawiera wszystko, czego potrzeba, by zachęcić młodocianego adepta sztuki kulinarnej do chwycenia za wałek i upieczenia pysznych ciast i babeczek, pizzy, tart oraz rozmaitych słodkich i słonych przekąsek. <br...

„FC Barcelona. Więcej niż futbol” to książka , która opowiada o wielkim katalońskim klubie piłkarskim . Znajdziecie tu mnóstwo informacji, ciekawostek i anegdot o stadionie Camp Nou, poznacie wielu dawnych i współczesnych piłkarzy i trenerów, legendarne mecze i szokujące transfery. To rzecz o taktyce i stylu gry drużyny na przestrzeni lat i jej wielu triumfach, a także legendarnej...

Ponad 500 graficznych, słownych i numerycznych zagadek, które przeniosą twój sposób myślenia na wyższy poziom! Od najłatwiejszych do najtrudniejszych. Łatwo dostępna...

Tę serię książek przygotowano z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby utrzymać swój umysł w doskonałej formie i jak najdłużej cieszyć się jego sprawnością. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom będą oni mogli poprawić pamięć i koncentrację uwagi, usprawnić logiczne myślenie, a także doskonalić umiejętności werbalne oraz percepcję przestrzenną. Wystarczy tylko być konsekwentnym i ćwiczyć...

Tę serię książek przygotowano z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby utrzymać swój umysł w doskonałej formie i jak najdłużej cieszyć się jego sprawnością. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom będą oni mogli poprawić pamięć i koncentrację uwagi, usprawnić logiczne myślenie, a także doskonalić umiejętności werbalne oraz...

Zaproszenie do kuchni i gotowania, idealnie wprowadzające dzieci w tajniki sztuki kulinarnej WITAJ WE WSPANIAŁYM KRÓLESTWIE GOTOWANIA! Twoja pierwsza własna książka kucharska nauczy cię, jak siekać, mieszać, piec i gotować, a przy okazji rozbawi cię kulinarnymi dowcipami. Przygotowując na śniadanie chlebek bananowy, urządzając pizza party czy podając na obiad dla...

Mimo że limfa jest niezwykle istotna dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, to – niestety – na co dzień ją bagatelizujemy. A limfa prawie jak druga krew non-stop krąży w naszym organizmie, pomaga zwalczać drobnoustroje chorobotwórcze, komórki nowotworowe, od jej prawidłowego przepływu zależy praca wielu narządów. Gdy zawodzi układ limfatyczny, limfa nie może skutecznie wypełniać...

Podręcznik pozwalający łatwo opanować grę na gitarze basowej. Materiał muzyczny prostych, bogato ilustrowanych lekcji obejmuje wszystkie style muzyki rozrywkowej: pop, rock, blues, country, funk i reggae. Nauka gry zaczyna się od podstaw - sposobu trzymania instrumentu, strojenia oraz pozycji dłoni - i doprowadza umiejętności Czytelnika do poziomu pozwalającego grać w zespole.