Zmagasz się z chorobami układu pokarmowego? Zastanawiasz się, co to jest SIBO i szukasz skutecznego rozwiązania tego dokuczliwego problemu? Autorka w swojej książce udowadnia, że dieta w SIBO, oparta na diecie low-FODMAP, może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych i poprawie zdrowia jelit. W publikacji znajdziesz prosty i intuicyjny plan posiłków, który wspiera mikrobiom jelitowy i pomaga...

100 przepisów na tradycyjne dania szabatowe, nowojorskie klasyki i zanurzoną w koszerności nowoczesność. Wejdź do kuchni Marca Grossmana, który w Paryżu prowadzi kilka restauracji, i odkryj zarówno smaki ulicznego jedzenia, jak i bardziej intymną kuchnię opartą na tradycyjnych żydowskich przepisach z dzieciństwa autora. Bajgle, banana bread, bob bowl przywodzą na myśl gwar nowojorskiej...

ODKRYJ BOGACTWO DIETY ELIMINACYJNEJ Alergie i nietolerancje pokarmowe często brzmią jak wyrok. Koniec ze spontaniczną pizzą na mieście, ze słodkimi guilty pleasures czy z ukochanymi smakami dzieciństwa. Na szczęście dieta eliminacyjna kryje też w sobie zaskakującą obfitość połączeń, przepisów i produktów. Wiem, bo sama ją odkryłam – a teraz chętnie dzielę się...

Osiem lat doświadczeń, kilkadziesiąt tysięcy kilometrów i dwójka dzieci. Niezliczona ilość sytuacji zaskakujących, zabawnych, a czasem frustrujących. Dziennikarze i fotografowie Anna i Krzysztof Kobusowie od lat przemierzają Polskę i świat wraz ze swymi synkami, pokazując, że rodzinne podróże są są wspaniałą przygodą.. Dziś dzielą się swą wiedzą w niezwykłym poradniku. Znajdziecie tu nie...

Niniejsza edycja zawiera toasty i zawołania biesiadne, przyśpiewki, piosenki, cytaty o trunkach, przysłowia, powiedzonka, bez których niejedno przyjęcie straciłoby urok dobrej zabawy i byłoby po prostu nudne.

Przewodnik ten powinien ułatwić wszystkim posiadaczom choćby najmniejszego skrawka ziemi prawidłowy dobór roślin, co nie jest łatwe, zwłaszcza że informacji i literatury na ten temat raczej brakuje. Opisane gatunki i odmiany uszeregowane alfabetycznie powinny pomóc w poruszaniu się po nim. Ideą było dla mnie stworzenie podręcznej książeczki, z którą można byłoby się udać do pobliskiej...

Stare, mądre przysłowie mówi: małe dzieci - mały kłopot, duże dzieci - duży kłopot. I choć pewnie kilka lat temu, gdy Wasza pociecha boleśnie ząbkowała, burzliwie przechodziła bunt dwulatka, a potem z płaczem wędrowała do przedszkola, by co chwilę wracać z niego a to z katarem, a to z gorączką, powtarzaliście sobie: jeszcze chwileczka, jeszcze momencik, jeszcze tydzień, miesiąc, rok i...

Niezbędnik każdego entuzjasty grzybów! Poradnik i atlas w jednym! Z tej książki dowiesz się, jak, gdzie i kiedy zbierać grzyby, jak nauczyć się odróżniać smaczne, jadalne grzyby od tych, które mogą zaszkodzić, a nawet zabić. Obalimy wszystkie mity dotyczące zbierania grzybów! Znajdziesz tu również najciekawsze przepisy na...

Merytoryczny, odważny i kompleksowy poradnik o orgazmie, po lekturze którego krzykniesz: Chcę więcej! Opierając się na swoim ponaddwudziestoletnim doświadczeniu, eksperci ds. edukacji seksualnej Dorian Solot i Marshall Miller we współpracy z Maybe Burke, rzeczniczką...

Dla wielu kobiet macierzyństwo jest niekończącą się frustracją, bezustanną walką ze stertami prania, stosami brudnych naczyń i z porozrzucanymi zabawkami. Mijają dni, a matki nie spędzają ze swoimi maluchami tyle czasu, aby móc z tego czerpać przyjemność, tylko wciąż na pełnych obrotach starają się zapanować nad bałaganem i rosnącym chaosem. Efektem nadludzkich wysiłków jest wyczerpanie,...

Książka łączy praktyczną wiedzę z inspirującymi pomysłami, wprowadzając czytelników w świat DIY – tworzenia wyjątkowych projektów własnymi rękami, takie jak unikalne dekoracje, ozdoby i przedmioty codziennego użytku. Autorka, architektka i miłośniczka detali, czerpie z wieloletniego doświadczenia w pracy z materiałami i technikami rękodzielniczymi, dzieląc się sprawdzonymi rozwiązaniami oraz...

Know-hau po psim świecie! Praktyczny poradnik o adopcji autorki popularnego fanpage’a „Nie kupuj – Adoptuj” Decyzja o przygarnięciu do swojego domu zwierzęcia wpływa na życie całej rodziny i otoczenia. Im lepiej przyszły opiekun będzie wiedział, czego może spodziewać się po adopcji psa, tym większa szansa na zbudowanie dobrej, opartej na zaufaniu relacji. · Z...

Kajak, jak mało który wynalazek, pozwala człowiekowi na niezwykle bliskie obcowanie z naturą. W żaden inny sposób nie da się dopłynąć w najdziksze, zagubione w niedostępnych kniejach odcinki rzek czy strumieni, na otoczone gęstymi szuwarami jeziorka i spokojne zatoki. Kajakarstwo to jedna z najtańszych form turystyki, dająca przy tym możliwość oglądania malowniczych krajobrazów z innej...

Niniejszy poradnik zawiera wszystkie niezbędne informacje dla żeglarzy początkujących i zaawansowanych. Książka pomoże zaplanować wypoczynek pod żaglami, tak aby rejs pozostawił wyłącznie dobre wspomnienia.

Ogród wymaga intensywnych starań i doglądania przez cały rok – tylko wtedy jego uprawa da nam wiele satysfakcji. Bogato ilustrowany poradnik 365 dni w ogrodzie i na działce zawiera informacje dotyczące zakładania i sposobów pielęgnacji wymarzonego ogrodu wraz z propozycją gatunków, które warto w nim posadzić. Bez względu na to, czy skupimy się na uprawie warzyw, drzew i krzewów owocowych,...

Dwunastu świetnych mężczyzn odważyło się podzielić swoim osobistym doświadczeniem - mówią o tym, jak sobie radzą i jak się czują w roli ojca. Co to znaczy – być Tatą. Wśród bohaterów tego zbioru są: aktorzy, dziennikarze,filozof, dwóch pisarzy, muzyk i psycholog. Rozmawiają o miłości do dzieci, lękach, dojrzewaniu do ojcostwa, o rodzinie. Zastanawiają się, jak ojcostwo wpisało się w ich...

Każdy zakątek Polski jest inny. Dotyczy to także kuchni, która w zależności od regionu oferuje charakterystyczne potrawy. W książce zebrano najciekawsze przepisy na smaczne regionalne dania. Dzięki nim nie tylko wzbogacimy domowy jadłospis, ale także przekonamy się, jak bogata jest nasza tradycja kulinarna. Książka zaprasza w kulinarną podróż po Polsce: * na POMORZU zjemy zupę...

Podział stron na 3 osobne moduły: napoje, ciasta, desery sprawi, że zawsze szybko przygotujesz wyjątkowy zestaw smakołyków. Wygodna oprawa ze spiralą usprawni korzystanie z książki. To "kopalnia" pomysłów - za każdym razem oczarujesz gości nowym zestawem łakoci. Praktyczne informacje: stopień trudności, liczba porcji, czas przygotowania, kaloryczność danego przysmaku i koszt wykonania...

Miałaś satysfakcjonująca pracę, a teraz jesteś bezrobotna? Zdobywałaś kolejne szczeble kariery, a teraz siedzisz w domu z maleńkim dzieckiem i nie potrafisz odnaleźć się w tej nowej sytuacji? Twój dom jeszcze niedawno był pełen dzieci, a teraz wszystkie dorosły i wyfrunęły z rodzinnego gniazda? Goniłaś marzenia, a doświadczyłaś rozczarowania? Życie na różne sposoby wyrywa nas z wygodnego...

Prawdziwy mężczyzna to gatunek zagrożony wyginięciem. Tak książka to wołanie o ratunek dla panów. Współcześni mężczyźni coraz mniej odpowiadają wizerunkowi kulturowemu, który każe im być ostoją kobiety, symbolem bezpieczeństwa i walki o przetrwanie....