O tym, jak ważną rolę w codziennym funkcjonowaniu odgrywają hormony, wie każda kobieta. Zmiany ich stężeń na różnych etapach życia, zaczynając od dojrzewania przez okres miesiączkowania, ciążę po menopauzę, wpływają m.in. na samopoczucie, nastrój, masę ciała, libido, kondycję skóry. Jednym z czynników istotnych dla pracy układu hormonalnego jest odpowiednia podaż wszystkich niezbędnych...

Stare powiedzenie naturopatów mówi, że zdrowie psuje się od jelita. Najnowsze badania potwierdzają, że zaburzenia trawienne skutkują niedoborami żywieniowymi i nadmiarem toksyn w organizmie, które z kolei prowadzą do wielu innych problemów zdrowotnych. Zapoznaj się ze wskazówkami zawartymi w Sposobie na zdrowe trawienie i zadbaj o siebie! Sposób na zdrowe trawienie opiera się...

Kot to niezwykle interesujące zwierzę. Jest eleganckie, dobrze widzi w nocy i potrafi się bezszelestnie poruszać. Niniejszy album to nie tylko znakomita pomoc w wyborze idealnego pupila, lecz również doskonała pozycja dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę na temat tych czarujących czworonogów. Dzięki tej książce poznasz niemal 40 ras kotów występujących na całym świecie. Wewnątrz czeka na...

Wśród naszych zwierzęcych pupili zdecydowanie dominują psy i koty. Ogromna ilość ras obydwu tych gatunków sprawia, że to właśnie one najczęściej zajmują ważne miejsce w ludzkich sercach i domach. Są wiernymi towarzyszami, zawsze cieszą się na widok właściciela, z czasem stają się naszymi najlepszymi przyjaciółmi. Dzięki tej książce dowiesz się więcej o swoim pupilu, poznasz historię jego...

Oficjalny magazyn reprezentacji Polski na mistrzostwa Europy 2024

Prezentujemy całą gamę przepisów na niezwykle popularne szaszłyki i kebaby - te wywodzące się z kuchni orientalnej specjały można przygotować na mnóstwo sposobów. Dowiesz się jak przyrządzić m.in. doner kebab koftę szaszłyk drobiowy z brzoskwiniami szaszłyk z łososia i ananasa oraz szaszłyk z krewetek. Książkę uzupełniają receptury na sosy które wyśmienicie podkreślą smak szaszłyków i...

Menedżerze, przedsiębiorco: - jak dobrze jesteś przygotowany na kryzys gospodarczy? - jak zareagujesz, gdy dostawca odmówi kredytu kupieckiego? - co zrobisz, kiedy firma zwolni ludzi i morale w zespole radykalnie spadnie? - czy ulegniesz owczemu pędowi i panice? - Jak będziesz zarządzać firmą i zespołem w czasach niepewności? Ram Charan, pomaga nam...

Dale Carnegie był pionierem w dziedzinie tego, co dziś nazywamy rozwojem ludzkiego potencjału. Jego wykłady i publikacje pomogły ludziom z całego świata stać się pewnymi siebie, atrakcyjnymi i wpływowymi osobami. Dale Carnegie i jego następcy w założonej przez niego firmie – Dale Carnegie & Associates - już od ponad 90 lat pomagaja ludziom z całego świata, w różnym wieku...

"Trudno uwierzyć, że tyle praktycznej wiedzy można znaleźć w książce, którą tak łatwo się czyta. To podróż do źródła tego, co naprawdę przynosi efekty. Już zamówiłem egzemplarze dla wszystkich moich pracowników".Dr Ron Hulnick, University of Santa Monica 100 sposobów motywowania innych stanowi podsumowanie wielu lat prowadzonych z powodzeniem szkoleń z przywództwa i działalności...

Nastolatek ma ciężko. Choćby dlatego, że go wszyscy pytają, co chciałby w życiu robić. Leon na razie nie zamierza ani śpiewać jak jego Mama, ani tym bardziej być modelem - jak kiedyś jego Tata. Leona kręcą smakowite kąski ;) - jego świat to gotowanie! "Kuchnia Leona" to fajne foty i pomysły na szamę na imprezy z ziomeczkami (albo i z przełożonymi z rodzinnej "firmy"). I jeszcze kilka innych...

Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała. W ramach danej kategorii posiłków (np. śniadań) proponujemy kilka...

Wydanie 2011r. Orpawa twarda. Strony 240. Format 16,5x22,5cm. Przewodnik po najważniejszych życiowych momentach, ale i poradnik sprawnego organizowania zwykłych codziennych spraw i zadań. Jak zaplanować (i sfinansować!) zaręczyny, ślub, wesele? Co zrobić, by były to naprawdę niezapomniane chwile, i to z powodu wspaniałej uroczystości, a nie pięknej... katastrofy? Czy istnieje szansa na...

Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej osób. „Alergia w rodzinie” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie całej rodziny. Nieleczone problemy alergików – zatkany nos, swędząca skóra czy bóle brzucha – mogą prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak astma, egzema, zapalenie jelit, a nawet do problemów...

Czy można przytyć od produktów light ? Czy można się uzależnić od cukru? Czy któraś z substancji słodzących jest zdrowa? Czy tłuszcz zawsze jest zły? A czy czosnek może wyleczyć przeziębienie? Jak jeść, żeby nie tyć i nie skracać sobie życia, a jednocześnie dostarczać wszystkich potrzebnych substancji? Jedzenie dotyczy każdego. Jest niezbędne do życia, może poprawić jego...

W rolach głównych: kasza gryczana, amarantus, komosa (quinoa), brązowy ryż, soczewica, płatki owsiane, kasza jaglana, orkisz, kuskus oraz inne superzboża. Z tej książki czytelnik dowie się wszystkiego o zaletach zbóż i roślin strączkowych. Poradnik składa się z 12 części - każda poświęcona jest jednemu z gatunków zbóż. To zbiór receptur na zdrowe i smaczne potrawy - azjatycką sałatkę ryżową,...

Najlepsi eksperci specjalizujący się w leczeniu raka piersi stworzyli wyczerpujący, przystępny oraz dający pacjentkom nadzieję i siłę przewodnik po współczesnych metodach terapeutycznych i rekonstrukcyjnych. Rak piersi to już nie wyrok - mówią przede wszystkim. Jednak trzeba wiedzieć, jak dokonywać najlepszych wyborów, jak radzić sobie z dolegliwościami i bólem w trakcie i po terapii tak, by...

Obłędnie pyszne dania od najsłynniejszej na świecie modelki plus size Robyn Lawley to międzynarodowej sławy supermodelka. Brała udział w kampaniach H&M i została wybrana twarzą Ralpha Laurena. Przełamując stereotypy panujące w świecie mody, dumnie prezentuje na zdjęciach ubrania i bieliznę – mimo że nosi rozmiar 42. Seksowne kształty Robyn można było podziwiać m.in....

Alergie pokarmowe, astma, wrzodziejące zapalenie jelit, celiakia, refluks, cukrzyca – to tylko nieliczne, bardzo trudne do wyleczenia choroby przewlekłe, na które zapada coraz większa liczba dzieci w Europie i na świecie. Jeśli chcesz uchronić swoją pociechę przed cierpieniem oraz skomplikowanym, często trwającym bardzo długo procesem rekonwalescencji, koniecznie...

Książka o spełnianiu marzeń i kreowaniu rzeczywistości w najlepszy z możliwych sposobów. Napisana z miłości do ludzi i świata. Moje zwykłe - niezwykłe życie jest przykładem na to, że wszystko dzieje się tak, jak ma się dziać. Dziś rozumiem, jaką drogę musiałem przejść, aby poznać istotę sukcesu i szczęścia. Jestem przekonany, że po przeczytaniu tej książki,...

Aby dziecko wyszło z domu, najlepiej wyjść razem z nim Według najnowszych badań zaledwie 6% dzieci w wieku 9-13 lat woli spędzić wolny czas na podwórku zamiast przed komputerem, a czas przebywania na podwórku lub na łonie przyrody jest nawet 10 razy krótszy niż ten poświęcony na oglądanie telewizji lub spędzony przed ekranem...