Znana i lubiana psychoterapeutka Katarzyna Miller, zaprasza w podróż, w której krok po kroku odkryjesz, że Twoje życie może być lepsze. Praktyczny przewodnik, który zawiera inspirującą wiedzę oraz praktyczne ćwiczenia. Dzięki niemu lepiej zrozumiesz siebie, odkryjesz czego chcesz, na co sobie pozwalasz, a czego – wbrew pragnieniom – sobie zabraniasz. Poszukasz swojej wewnętrznej intuicji i...

Celem Szkoły jest przyspieszenie nauki gry na fortepianie przez jej uproszczenie oraz zaznajomienie ucznia z podstawowymi wiadomościami z zakresu teorii muzyki. Ponieważ nauka o kluczach muzycznych jest dla dziecka na ogół nieco za trudna, autorka uczy jednocześnie czytania nut basowych oraz wiolinowych bez kluczy i zaznajamia ucznia z kluczami dopiero wtedy, gdy sam się przekona o konieczności...

Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający...

Jacek Walkiewicz to psycholog, któ,ry swoją życiową misję upatruje w edukowaniu dorosłych. Tworzy programy szkoleniowe i wykłady, jest autorem cenionych książek. Ma przemyślenia - ",rozmyślenia", - na tematy, któ,re nurtują wielu z nas. Co czyni życie tak fascynującą przygodą? Czym jest mądrość i czy bycia mądrym można się nauczyć? Czy i dlaczego w życiu warto się kierować wartościami? Na te...

„Świat osób współuzależnionych jest bezlitosny. Pora przyjrzeć mu się z bliska. Ta książka jest o tym, jak będąc w takiej relacji, nie zgubić siebie i znaleźć właściwą drogę. Polecam!”. Martyna Wojciechowska „Polecam tę lekturę. Akceptacja choroby kogoś bliskiego to przede wszystkim akceptacja zmian, jakich trzeba dokonać w sobie. Wyrusz w tę drogę, jeżeli nie lubisz życia w...

Autorka przedziera się przez meandry różnorakich, niejednokrotnie sprzecznych i budzących wątpliwości teorii dotyczących odżywiania, udowadniając, że powrót do sprawdzonych praktyk naszych przodków może de facto zapewnić dłuższe, zdrowsze i pełniejsze energii życie. Lekarka i biochemiczka Catherine Shanahan przeanalizowała tradycje kulinarne społeczności słynących z dobrego zdrowia i...

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby...

Poradnik „Jak leczyć osteoporozę” przedstawia najnowsze zasady postępowania i leczenia tej choroby. Zawiera bardzo ciekawe i użyteczne informacje, przydatne zarówno dla chorych oraz członków ich rodzin i zapewne także dla lekarzy rodzinnych i specjalistów z innych dziedzin medycyny.

Istnieje wiele sposobów pozwalających obniżyć zbyt wysokie ciśnienie bez konieczności przyjmowania leków. Niefarmakologiczne metody leczenia nadciśnienia cieszą się ogólnym poważaniem. Spośród osób cierpiących na nadciśnienie tylko nieliczne muszą koniecznie natychmiast sięgnąć po leki. Zadaniem niniejszej książki jest udzielenie praktycznej pomocy przy leczeniu nadciśnienia w codziennych...

Klucz do poznania Night City. Cyberpunk 2077 to rozległy, otwarty świat, który oferuje wolność na wielu poziomach – od rozwoju postaci, poprzez historię, rozgrywkę i wiele więcej. Ta wolność stanowi sedno tej książki, podczas tworzenia której przyświecał nam jeden cel: umożliwienie ci podejmowania decyzji na podstawie jak najdokładniejszych informacji, dzięki czemu jak...

Ponad 40 pomysłów na dania z grilla z wołowiny, wieprzowiny, drobiu, kiełbas, ryb i warzyw.

„Czas na Toast 2/2021” to arkusz promocyjny sieci sklepów Biedronka z 2021 roku pod hasłem „Czas na toast!”. W takich gazetkach znajdziesz oferty specjalne i promocje na napoje alkoholowe (np. wina, whisky, prosecco i inne trunki) oraz produkty, które mogą towarzyszyć spotkaniom i uroczystościom, podczas których wznosi się toast.

Z nami zbieraj grzyby przez cały rok! Ponad 160 gatunków grzybów Klucze do rozpoznawania gatunków Praktyczne porady: jak hodować, jak kupować i kiedy zbierać!

Piekę prawdziwy, zdrowy chleb! I wymyśliłam jak upiec 100% zdrowe ciastka! W tej książce znajdziesz wszystkie wskazówki i przepisy – jak zrobić zakwas, jakiej użyć mąki, co dodać do chleba i słodkich placków, jak je przygotować i upiec. Zrobienie takiego 100% zdrowego, pełnoziarnistego chleba na zakwasie albo żytniego placka z bakaliami to pół godziny pracy. Naprawdę warto!

Psycholog, były agent FBI, radzi, jak zdobyć zaufanie i przekonać innych do siebie. Kontakt z drugim człowiekiem, zwłaszcza nieznajomym, budzi Twój lęk? Boisz się zakłopotania, odrzucenia lub zranienia? Przejmujesz się tym, jak wypadniesz? Przeczytaj książkę psychologa i byłego agenta FBI z pięćdziesięcioletnim doświadczeniem, Jacka Schafera i przekonaj się, że zawieranie relacji może być...

ZŁAM KOD BEHAWIORALNY, KTÓRY SPRAWIA, ŻE ŻYCIE WYDAJE CI SIĘ TRUDNE I SKOMPLIKOWANE Chciałabyś umieć z daleka rozpoznać toksycznych ludzi? Czujesz, że masz dość niektórych osób, ale trudno ci pilnować swoich granic? A może gaslighter podkopuje twoją wiarę w siebie? A szef przypisuje sobie zasługi za twoją pracę?   Ten poradnik pomoże ci odróżnić toksyczne zachowania od tych...

Czym jest sztuka efektywnego przemawiania i prowadzenia rozmów? Jak mówić tak, aby zaintrygować i utrzymać uwagę słuchaczy? Jak umiejętnie nawiązywać rozmowy oraz prowadzić negocjacje? Jeśli ktoś sądzi, że odpowiedzi na te zagadnienia nie mają znaczenia, może być w błędzie. W końcu każdy z nas, prędzej czy później, stanie w sytuacji, gdzie będzie musiał zabrać głos przed większym gronem. Ta...

Po czterech latach prowadzenia najpopularniejszego w Polsce bloga poświęconego modzie i stylowi życia, jego autorka napisała i zilustrowała swój własny "Elementarz stylu", w którym łamie stereotypy na temat mody i zdradza sposoby na to, aby zawsze wyglądać szykownie. Książka pozwala zrozumieć, że styl i elegancja są dla każdego, kto gotów jest zaakceptować kilka uniwersalnych zasad. Pełno w...

Capoeira splata walkę, muzykę, taniec, modlitwę i rytuał w przemyślną strategię, dzięki której ludzie mogą razem żyć, trudzić się, obchodzić uroczystości, a przede wszystkim przetrwać. W swojej książce Bira Almeida- albo Mestre Acordeon, jak z szacunkiem nazywa się go w kołach związanych z capoeirą dokumentuje swą własna tradycję zarówno okiem historyka, jak i namiętnym sercem capoeirista....

Książka dr Borby ukoi niejeden rodzicielski niepokój o to, co zrobić, żeby wychować zdrowe, szczęśliwe i odnoszące w życiu sukcesy. Niesie optymistyczne przesłanie, że możliwe jest nauczenie dziecka empatii czy optymizmu, że nigdy nie jest za późno, żeby wyrosło na spełnionego dorosłego. Autorka wprowadza rozróżnienie między dziećmi nastawionymi na oceny i testy, a tymi, które mają...