Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać...

Fitness pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i...

Wege kuchnia zwyciężczyni III edycji MasterChefa! Dominika Wójciak, pasjonatka kulinarnych podróży po świecie i miłośniczka eksperymentów w kuchni, swoją książkę podzieliła na warzywne rozdziały: od buraka i ziemniaka, przez rabarbar i bób po dynię, fasolę i cukinię. Wybierz warzywo i zacznij działać w kuchni! Sezonowo, lokalnie, a przede wszystkim smacznie!

Nowe, poprawione wydanie popularnego poradnika dla rodziców.Okazuje się, że każde niemowlę już w chwili narodzenia jest "jakieś". Kod genetyczny określa temperament, silne i słabe strony charakteru oraz skłonności i upodobania. Na co więc mają wpływ rodzice? Na zachowanie dziecka oraz rozwój jego zdolności i umiejętności. Znajdź w książce test, który pozwoli Ci ocenić charakter i temperament...

Gotowanie to przyjemność - przekonują o tym liczni znawcy kuchni, jak i osoby znane z telewizyjnych ekranów Aby jednak rozpocząć swoją przygodę z gotowaniem pysznych i zdrowych potraw, warto poznać podstawy. Książka “Smaczna kuchnia na co dzień i na święta” to fantastyczny przewodnik po świecie smaku i zapachu. Autorzy zadbali o to, aby przepisy zamieszczone w książce były proste i...

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! • Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? • Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? • Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się...

Niektórzy szukają sposobów by zachęcić psa do aktywności, inni oczekują porad jak zająć psa podczas ich nieobecności w domu, jeszcze inni zaś chcieliby się dowiedzieć jak uatrakcyjnić zabawę ze swoim pupilem. Często popadamy w rutynę, pomimo że organizujemy zabawy z wysiłkiem i najlepszą wolą ich urozmaicenia. Rutyna i przyzwyczajenie powoduje że pan...

Omówione zagadnienia :- co każdy miłośnik wiedzieć powinien o storczykach,- uprawa w mieszkaniu, czyli jak zrobić namiastkę dżungli domowym sposobem,- opisy rodzajów i gatunków, czyli na co się zdecydować dysponując parapetem okiennym.

Książka adresowana nie tylko do osób cierpiących na celiakię, ale także do tych, którzy zdecydowali się na zdrową dietę bezglutenową. Jako pieczywo na kanapki do szkoły czy pracy polecamy chleb z kaszy jaglanej, a na pożywny obiad dla całej rodziny proponujemy pierogi gryczane z twarogiem. Z kolei na popołudniowe spotkanie z przyjaciółkami możesz przygotować babeczki z kremem cytrynowym...

Ta książka nauczy cię przyrządzać smaczne, pożywne i niedrogie posiłki. Proponuję bogactwo smaków i kolorów, potrawy wprawiające w dobry nastrój i dające prawdziwą przyjemność z jedzenia. Każde z dań ma korzystną cenę i jest tańsze niż przeciętna porcja na wynos. Pora na sprytne gotowanie! – Jamie Oliver

Nie da się stworzyć skutecznej instrukcji obsługi dziecka, ale zawsze warto się doskonalić w roli rodzica! Aby dziecko miało szczęśliwe dzieciństwo, potrzebuje nie tylko kochających, ale spokojnych, w miarę pewnych siebie rodziców. Bycia rodzicem – nie idealnym, ale wystarczająco dobrym – można się nauczyć. Jeśli zatem zastanawiasz się nad tym, jakie błędy popełniasz, będąc kochającym,...

Kolejny album z serii Nowy Wymiar Tym razem to wielbiciele urody polskich samochodów beda zachwyceni. Dzieje motoryzacji w Polsce od lat 20. XX w. po czasy wspólczesne przedstawiono na ponad 350 fotografiach: samochody osobowe, ciezarowe, wojskowe, autobusy, motocykle, ciekawostki zwiazane z wyposazeniem i sportami samochodowymi. <br...

Rozporządzenie Ministra Sportu i Turystyki w sprawie uprawiania turystyki wodnej, ograniczające liczbę stopni żeglarskich do trzech z jednoczesnym poszerzeniem ich uprawnień automatycznie wymusza konieczność zmiany zakresu i ujęcia treści dotychczasowych podręczników żeglarskich…

Prawdziwej przyjaźni podobno nie można kupić za żadne pieniądze. A pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Obdarzy Cię przyjaźnią wierną, bezwarunkową i na zawsze. Ale… musisz go kupić. I każda przyjaźń jest wymagająca. Przyjacielowi trzeba odwzajemniać przywiązanie i przysługi. Ta książka pomoże Ci wybrać najlepszego przyjaciela. Sprawdzisz w niej, co możesz zapewnić wymarzonemu psu i...

Ryby i kultura – tak można podsumować naszą nową książkę. Poza 40 przepisami na rybne dania stworzonymi przez Jakuba Mikołajczaka jest tu też sporo do poczytania. Zapalony wędkarz Olin Gutowski pisze o atrakcjach Wybrzeża. Profesor Jarosław Dumanowski przybliża historię ryb w polskiej kuchni. Krytyk architektury Grzegorz Piątek skupia się na gdyńskim modernizmie. Monika Brzywczy pisze...

Kuchnia wegetariańska nie musi być nudna i trudna! Ta książka udowadnia, że bez problemów można zamienić dotychczasową dietę na talerz pysznej zieleniny. Zielenina na talerzu to kompozycja ponad 100 oryginalnych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery – podzielonych zgodnie z porami roku. Magdalena Cielenga-Wiaterek, autorka słynnego bloga Zielenina, pokazuje, że kuchnia...

Kochani! Przez kilka ostatnich lat przekopałam się przez setki artykułów, raportów, badań i wywiadów, żeby się dowiedzieć, jak żyć zdrowo, zachować dobry wygląd, mieć świetne samopoczucie i niespożytą energię. Wnioski dla siebie już wyciągnęłam. Przetestowałam przepisy, stworzyłam własne kosmetyki i zastosowałam dobre rady. Rezultat? Nigdy nie czułam się w swoim ciele lepiej! Ale...

Dzień ślubu i wesela to jeden z najważniejszych i zarazem najpiękniejszych dni w życiu. Czas, który poprzedza to wielkie wydarzenie na pewno będzie obfitował w emocje i wzruszenia. Ale nie zabraknie też stresujących sytuacji. Terminarz panny młodej pomoże ci uporządkować wszelkie sprawy związane z organizacją ślubu i wesela. Poradnik został stworzony w taki sposób, by towarzyszyć ci od...

Już starożytni Pitagorejczycy uważali liczbę za zasadę organizującą porządek wszechświata. Wiedzieli, że wykorzystując jej moc, można opisać wszystko – tak dzieje całej planety, jak i pojedynczej jednostki. Teraz ta wiedza może stać się także i Twoim udziałem! Autor po raz kolejny wtajemnicza nas w arkana Numerologii – nauki, dzięki której nie tylko obliczysz swój indywidualny wzór życia i...

Oto bajeczny zbiór modnych, klasycznych i współczesnych koktajli, zawierający 1001 przepisów na znane napoje i ich nowe , ciekawe warianty. Książka zawiera niezliczone rady i odsłania sztuczki barmanów. Kiedy opanujesz podstawy, przekonasz się, że otwierają się przed tobą nieskończone możliwości.