Prezentujemy przepisy na zdrowe potrawy, którymi możesz zajadać się bez wyrzutów sumienia. Pyszne śniadania pozwolą ci cieszyć się energią od samego rana. Nasze sałatki świetnie sprawdzą się jako zdrowy lunch w pracy, a takie specjały jak faszerowane bataty uczynią z codziennego obiadu doskonałą ucztę w stylu fit – zwłaszcza gdy zostaną zwieńczone wybornym, lekkim deserem. Nie...

Anna Starmach jest gwiazdą nowego numeru magazynu Viva!. Gwiazda MasterChefa opowiedziała m.in. o drugiej ciąży oraz imieniu dziecka. Anna Starmach o tym, że zostanie po raz drugi mamą, poinformowała pod koniec 2020 roku. W okresie Świąt Bożego Narodzenia opublikowała zdjęcie, na którym pozuje z mężem i córką. W opisie zdradziła, że wkrótce ich rodzina się powiększy. Od tego...

Triathlon – pływanie, jazda na rowerze, bieganie. Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów? Triathlon to prawdziwy test hartu...

Amerykańska mama przeprowadza się wraz z rodziną do Berlina i ze zdumieniem odkrywa, że niemieccy rodzice wychowują swoje dzieci zupełnie inaczej niż ona! Na czym polegają te różnice między dwoma krajami? Autorka opowiada nie tylko o własnych doświadczeniach, ale i rozmawia z wieloma rodzicami i ekspertami z obu krajów. To fascynująca opowieść nie tylko o współczesności, ale...

Ilustrowany przewodnik, który objaśnia metody porządkowania, daje szczegółowe wskazówki, jak pozbyć się raz na zawsze starych bałaganiarskich nawyków i pokazuje, jak wnosić radość w swoje życie. Autorka prezentuje własną metodę – KonMari - na uporządkowanie najbliższego otoczenia, zmianę podejścia do życia i sposobu myślenia. Omawia istotne decyzje, które należy podjąć, aby było to...

Bardzo ciekawa książka o problemach związanych z seksualnością.   Seks teoria i praktyka , to unikalne, lekkie połączenie wypowiedzi, dwóch skrajnych osobowości – Hanny Bakuły, znanej malarki i pisarki, i profesora seksuologii, Zbigniewa Izdebskiego.   To rozmowa o wszystkim, co dotyczy sfery seksu. Często wiedza, wynikająca z badań...

Stworzony jako zwyczajny pulpet mięsny, hamburger przekształcił się z czasem w jedyne i niepowtarzalne danie. Istnieje wiele wariacji na temat hamburgera: mięsny, rybny lub wegetariański. W książce są przepisy między innymi na hamburgera z jagnięciny i ziemniaków ze słodkim sosem czosnkowym, hamburgera z przegrzebków z kurkami i majonezem z korala przegrzebków, jest hamburger z wołowiny i...

Celem książki jest przypomnienie nam, że sztuka jeździecka wymaga rozważnych zachowań, które wynikają z wielowiekowej jeździeckiej tradycji. Odrobina uczuć we wzajemnych kontaktach z koniem oraz szacunek i uprzejmość w stosunku do innych jeźdźców ułatwią i uprzyjemnią współżycie. A zatem, do zobaczenia na jeździeckich szlakach!

Poradnik analizuje przyczyny kłopotów związanych z koniem oraz proponuje proste, sprawdzone w praktyce, fachowe rozwiązania dotyczące wychowania konia. Nowoczesne zasady, wskazówki i praktyczne porady pokazują jak uniknąć wielu problemów w stajni i w siodle. Informacje podane w duchu zrozumienia i szacunku dla zwierzęcia w ciekawej formie, ilustrowane zabawnymi rysunkami pomogą rozwiązać...

Nasza książka jest o paradoksach - jeśli twój umysł jest spokojny możesz pędzić jak wicher - jeśli niespokojny – zwolnij. Zamiast przepychać się z życiem - przyjmuj je - i kieruj. Jeśli chcesz być dobry - poznaj i przyjmij i bestię i piękność w sobie - potem decyduj, którą żywisz. Chcesz zbudować dobrą współpracę, wkładaj w nią całe serce - i na każdym etapie bądź gotów do rozstania....

Nowa edycja popularnego poradnika zbudowanego w oparciu o kalendarium na rok 2015. Autor przedstawia w nim lecznicze właściwości ziół i przypraw warzywnych, owoców, soków owocowych i warzywnych, miodu i mleczka pszczelego. Następnie podaje przykłady zastosowania poszczególnych produktów przy leczeniu różnego rodzaju schorzeń i dolegliwości. Zamieszcza też przepisy na syropy, olejki, napary,...

Wypieki to wspaniała książka dla miłośników deserów. Każdy dobry posiłek powinien zakończyć się słodkim akcentem, co jest możliwe przy wykorzystaniu prostych przepisów na smaczne domowe wyroby.

Jak właściwie pielęgnować wewnętrzne życie dziecka? W jaki sposób zapewnić mu jak najbardziej harmonijny rozwój? Jak umożliwić dziecku wzrastanie zgodne z jego wrodzonym wewnętrznym potencjałem, wynikającym z poczucia głębokiej więzi ze stworzeniem? Mary Ellen Maunz, łącząc wiedzę teoretyczną z własnymi przeżyciami, podpowiada, jak skutecznie wspierać dziecko w realizacji jego naturalnego...

Empatia to most, który ponownie nas przybliża - do samych sie­bie oraz innych. Jest jak ścieżka, na której nieustannie prze­kształcamy doświadczenia fizyczne w lekcje duchowe. Prowadzi ona wprost do drzwi aktywnego współczucia, tego wewnętrznego głosu każącego ulżyć w cierpieniu drugiemu człowiekowi poprzez podjęcie empatycznego dzia­łania i wzniesienie się na...

Każdy mężczyzna powyżej 50. roku życia powinien poddać się badaniu prostaty. Panowie, u których występują problemy w oddawaniu moczu, powinni to zrobić bez względu na wiek. Badanie poziomu PSA oraz badanie palpacyjne gruczołu krokowego zaleca się mężczyznom, u których występują takie objawy, jak: utrudnione i/lub bolesne oddawanie moczu, częste oddawanie niewielkich ilości moczu, bóle...

W niniejszej książce prezentujemy przepisy na święta Bożego Narodzenia, Wielkanoc, takie, które możemy wykorzystywać, przygotowując smakołyki na specjalne uroczystości.

Twój przewodnik po ciąży i pierwszych chwilach macierzyństwa. Gratulacje! Zaszłaś w ciążę i właśnie rozpoczyna się jeden z najbardziej ekscytujących etapów twojego życia. Po upływie 21 miesięcy twoje dziecko będzie obchodzić pierwsze urodziny, a ty nie będziesz mogła sie zadziwić, jak szybko ten czas zleciał. Niech ta książka będzie w nadchodzących miesiącach twoim pamiętnikiem, który pomoże...

Ciesz się wolnością W diecie modułowej codziennie możesz wybierać co i kiedy chcesz zjeść - posiłki muszą jedynie składać się z odpowiednich elementów. Bez sztywnych planów bez konieczności rezygnowania z określonych produktów - dlatego właśnie nasza dieta jest tak prosta i skuteczna. Dzięki wstępowi poznasz najważniejsze zasady diety modułowej a dwa przykładowe zestawienia posiłków na cały...

Ilekroć dane jest mi być w Portugalii, szaleję z radości. Mimo, że kraj to dość melancholijny i rzewny, radość moja wynika z niesłychanych możliwości kulinarnych, które czekają tam na wszelkich głodnych. Rzucam się wtenczas do witryn, lad i barów, gdzie ludzie jedzą pięknie. Oglądam targi jak muzea, raczę się smakami pełnymi słońca, daniami opartymi na prostych przepisach i naturalnych...

Czyż etykiety wina nie są czymś w rodzaju dowodu osobistegoa Czyż każda z nich nie stara się podkreślić wyjątkowości trunku w butelcea Ale co ona właściwie mówi o winie, które się za nią kryjea Czy ornamentalne, pełne zawijasów pismo każe się spodziewać barokowego białego winaa Czy jaskrawe wzornictwo obiecuje wino o takim właśnie charakterzea Co mówi nam widok zakurzonej piwnicya A może ta...