Tłuszcze należą do tych składników pożywienia, których najczęściej unikamy w obawie o nadmiar kalorii i zły wpływ na zdrowie. Ale nie wszystkie są szkodliwe! Te najbardziej wartościowe, znajdujące się w rybach, oliwie, awokado, orzechach czy nasionach lnu, mogą wzmacniać odporność, chronić przed miażdżycą czy usprawniać pracę mózgu. W książce tej znajdziesz przepisy na...

Książka kucharska charyzmatycznego finalisty programu MasterChef z 2015 roku. Adam Kozanecki dał się poznać widzom jako kreatywny kucharz i intrygujący gawędziarz, związany lokalnym patriotyzmem z rodzinnym Uniejowem. Wszystkie te wątki znajdziemy w jego pierwszej książce, której dodatkową wartością są pięknie sfotografowane potrawy, zachęcające do skorzystania z unikalnych przepisów...

Kasze są pełne wartości odżywczych, a zawarte w nich składniki pomagają usprawnić pracę całego organizmu – pozytywnie oddziałują na układ pokarmowy, obniżają poziom cholesterolu, poprawiają wygląd skóry i samopoczucie. Nic dziwnego, że w dobie świadomego i zdrowego odżywiania zyskują coraz większą popularność. Książka zawiera przydatne informacje dotyczące rozmaitych kasz – ich pochodzenia,...

Zrób to sama! Właściwy dobór dodatków jest istotnym dopełnieniem każdego stroju. Dzięki nim całkiem zwykły ubiór może się stać niepowtarzalną kreacją mody. Wspaniała kolekcja 25 wzorów w stylu vintage nawiązujących do lat 1920–1960 pobudza twórczą wyobraźnię, przykuwając uwagę bogactwem wysmakowanych szczegółów i indywidualnością stylów. Książka przybliża elegancję art deco z lat...

Autorka w przystępny sposób pokazuje, jak wykorzystać podczas odchudzania możliwości, które daje nam natura. W książce znajdziemy cztery działy poświęcone kolejnym porom roku. Każdy z nich zawiera szczegółową dietę złożoną z dostępnych o danej porze roku produktów. Przepisy na proponowane dania opatrzone są kolorowymi fotografiami. Nie brakuje również ciekawostek dotyczących poszczególnych...

Książka ta jest najobszerniejszą publikacją poświęconą obsłudze i naprawie poszczególnych zespołów wszystkich wersji i odmian samochodów FSO POLONEZ CARO, TRUCK, POLONEZ WIELOFUNKCYJNY I SANITARKA, FSO ATU, POLONEZ CARO PLUS, ATU PLUS I KOMBI PLUS.Ponadto w książce podano schematy instalacji elektrycznej, momenty dokręcania ważniejszych połączeń, wykazy narzędzi specjalnych i materiałów...

Książka ta stanowi kontynuację tomu I Obnażenia prawdy . To kolejna pozycja przeznaczona dla poszukiwaczy prawdy oraz dla tych, którzy lubią ją odkrywać, a także dla osób o otwartych umysłach – podróżników w czasie i przestrzeni. Powinny po nią sięgnąć również osoby dopuszczające istnienie innych zjawisk poza tymi, które uznaje i przytacza współczesna nauka. Umożliwia wykonanie...

Oddajemy w Państwa ręce książkę, która pozwoli Wam zgłębić tajniki gry w karty. W książce w sposób prosty i czytelny przedstawiamy ogólne informacje o kartach oraz zasady popularnych gier karcianych. Mamy nadzieję że dzięki tej książce znajdą Państwo odpowiednią grę dla Siebie i przyjaciół.

Gary Chapman pomógł milionom ludzi przygotować się do małżeństwa. Teraz pozwól mu, by przygotował Cię na nadejście dzieci. Gary dzieli się zagadnieniami, których nie był świadomy, zanim stał się ojcem. Na przykład: dzieci mają wpływ na nasz czas, pieniądze i małżeństwo. A to dopiero początek. Z typową dla siebie serdecznością proponuje praktyczne porady w takich dziedzinach jak nauka...

Magdalena Nowaczewska – zwyciężczyni 5. edycji "MasterChefa" – gotuje z miłością i pasją, a przygotowując potrawy, kieruje się zmysłami: wzrokiem, węchem i smakiem. Fascynacja kuchnią zaczyna się od prostego produktu, a kończy na świeżych ziołach, bez których nie wyobraża sobie swoich dań. Nic więc dziwnego, że książka to bogactwo barw, aromatów i smaków: jędrna...

Książka „Gotowanie we dwoje” to zaproszenie do wspólnego przyrządzania potraw. Randka w kuchni może być wspaniałym doświadczeniem ? nie od dziś wiadomo, że to właśnie tam romantyczne uczucia najszybciej rozkwitają. Proponujemy atrakcyjne, proste przepisy połączone są w pasujące do siebie zestawy, idealne na wieczór we dwoje. Każdy przepis został rozpisany na role ? dla niej i dla...

Wybór i zakup sukni ślubnej to dla panny młodej nie lada wydarzenie. Kiedy zacząć szukać wymarzonej sukienki? Gdzie znaleźć tę jedyną? Jak przebrnąć przez wszystkie przymiarki? Jeśli zadajesz sobie te pytania, świetnie trafiłaś! Poradnik Jak kupić suknię ślubną i nie zwariować przeprowadzi cię krok po kroku przez poszukiwania wyśnionej kreacji i sprawi, że stres związany z jej wyborem...

Wydanie 2012r. Opraw abroszurowa. Strony 142. Format 12,0x19,0cm. Napisany lekkim, zabawnym stylem poradnik flirtowania, skierowany do kobiet w każdym wieku, które chcą się tego nauczyć. Jak twierdzi autorka: umiejętność flirtowania to cecha nabyta, a nie wrodzona i każdy może ją posiąść. Autorka podpowiada nie tylko, jak prowadzić grę słowną, ale doradza także, jak się ubierać, poruszać,...

DANIA NA PATYKU ORAZ WIOSENNE WITAMINY NA KAŻDY DZIEŃ. - O, TO TAK MOŻNA? …a nawet trzeba: są tu nieoczywiste receptury obok przepisów tradycyjnych! - AŻ TYLE MOŻLIWOŚCI? … i mnóstwo radości z odkrywania dziesiątków nowych smaków!

Prezentowane w książce kompozycje współczesnych ogrodów rodzinnych nie wyróżniają się niczym szczególnym. Nie są to ogrody, które można by traktować jako rozwiązania i przykłady modelowe. Są to po prostu zadbane, z jakimś określonym pomysłem aranżacje, które świadczą o tym, że ich właściciele interesują się sztuką ogrodową. Starają się pokazać swój pomysł i sposób zagospodarowania terenu...

Martyn Cox, ojciec dwójki dzieci, prezentuje w tej książce wszystko to, czego może spodziewać się ojciec przed przyjściem dziecka na świat, a także w trakcie narodzin i po nich. Narodziny pierwszego dziecka są dla ojca ekscytującą, lecz czasem także nieco przerażającą perspektywą. Jak poradzić sobie z przybyciem do domu maleńkiej istoty, która całkowicie odmieni nasze życie? Cóż, musimy...

Kopalnia informacji o pielęgnacji urody. Współczesna biblia urody dla pań i panów! Doświadczona  kosmetyczka przedstawia najczęstsze problemy, z którymi zwracają się do niej klientki (i coraz częściej klienci). Wszystko o pielęgnacji ciała od stóp do głów. Jak zadbać o urodę domowymi sposobami, a także wiedzieć, czego wymagać w salonie kosmetycznym.

Z warzyw można zrobić wszystko – właśnie tak! I mamy na to 100 dowodów w postaci sprawdzonych przepisów na znakomite dania główne, ciasta, desery, przetwory i inne specjały. Zgodnie z najnowszymi trendami dietetycznymi to warzywa powinny zajmować najważniejsze miejsce w naszym menu, gdyż są pełne wartości odżywczych, zapobiegają chorobom i mają niewielką kaloryczność. Wobec tak wielu...

Książka dedykowana osobom, które łączy wyjątkowa więź przyjaźni z psim przyjacielem. Na jej kartach można uchwycić najlepsze momenty i utrwalić wspomnienia związane z ukochanym zwierzakiem. Obok eleganckiej i wysmakowanej graficznie formuły albumu, znajdziemy tu miejsce na wklejanie własnych zdjęć ulubieńca, będziemy mogli dokładnie scharakteryzować jego wygląd i przyzwyczajenia a także...

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wyglądać młodo i cieszyć się pełnią życia! Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania, twórcą zdobywającej...