Zmagamy się z różnymi formami bólu psychicznego: trudnymi emocjami i myślami, nieprzyjemnymi wspomnieniami, niepożądanymi pragnieniami i doznaniami. Roztrząsamy je, martwimy się nimi, oburzamy się na nie, spodziewamy się ich nadejścia oraz boimy się ich. Cierpimy, a źródłem naszego cierpienia okazuje się nasz własny umysł. Co zrobić, by nasze życie wyglądało tak, jak tego pragniemy? Jak...

Próbujesz mówić po niemiecku, ale wciąż brakuje Ci słówek? Uczysz się zasad gramatyki i nowych wyrazów, ale nie potrafisz wykorzystać ich podczas rozmowy? A może chcesz odświeżyć sobie wiedzę ze szkoły lub studiów? Książka „Niemiecki w tłumaczeniach. Słownictwo 1" została stworzona właśnie po to, żeby Ci to ułatwić! W podręczniku znajdziesz aż 52 tematy z listami słówek, które przyswoisz...

Jeśli chcesz w zdrowy i bezpieczny sposób zwiększyć swoją masę ciała, to mamy dla Ciebie do dobrą informację: to jest możliwe! Wystarczy wiedzieć, jak się za to zabrać. Książka "Jak zdrowo przytyć. Dieta i jadłospisy" została napisana przez zawodowych dietetyków, którzy krok po kroku przeprowadzą Cię przez cały proces przybierania na wadze - od analizy diety, poprzez jej modyfikację, kończąc...

Publikacja niezbędna do nauki umiejętności z zakresu podstawowych czynności pielęgnacyjnych i zabiegów medycznych. Każdy podrozdział książki odnosi się do innej czynności pielęgnacyjnej lub zabiegu medycznego i został omówiony według jednego schematu. Na końcu podrozdziału umieszczono listę kontrolną (check-listę) do obiektywnej oceny wykonania danej czynności/zabiegu i proponowane kryteria...

Wenecja • Zachwycająca bazylika na placu św. Marka • Canal Grande, most Rialto i gondolierzy • Karnawał i festiwal filmowy Kawa na placu św. Marka z widokiem na imponujący Pałac Dożów? Romantyczna przejażdżka gondolą po Canal Grande? A może niespieszny spacer po mieście 118 wysp, 150 kanałów i 400 mostów? Comfort! map&guide „Wenecja” pomoże dotrzeć do wszystkich ciekawych zakątków...

Słynny trener, Mark Rashid, przedstawia swoją rewolucyjną metodę szkolenia koni. Jego podejście do tych zwierząt opiera się na próbie odnajdywania równowagi w ich treningu. Zawsze uważałem, że praca z końmi polega – a przynajmniej powinna polegać – na odnajdywaniu złotego środka, jeśli chodzi o to, jak dużo lub jak mało wskazówek należy dać koniowi, żeby mógł zrozumieć, czego próbujemy go...

Nowe, zaktualizowane i uzupełnione wydanie Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi, czyli ADHD, wpływa negatywnie na funkcjonowanie w wielu ważnych obszarach życia. Osoby nim dotknięte mają trudności z organizacją i planowaniem, szybko się nudzą wykonywaną czynnością, nie potrafią zarządzać czasem, odkładają różne rzeczy na później i impulsywnie podejmują decyzje, co...

Mała Fatra (Malá Fatra) to pasmo górskie znajdujące się w północno-zachodniej części Słowacji. Jego najwyższym szczytem jest Wielki Krywań (Veľký Kriváň), który wznosi się na wysokość 1709 m n.p.m, co czyni Małą Fatrę czwartym najwyższym pasmem górskim Zachodnich Karpat (po Tatrach, Niżnych Tatrach i Beskidzie Żywieckim). Mniej więcej w połowie pasma dolina Wagu (Váh) rozdziela Małą Fatrę na...

Włochy na czterech kółkach Włochy to jeden z najpopularniejszych celów dla miłośników wczasów kempingowych. Nic dziwnego, do tego kraju przyciągają magnetyzujące krajobrazy surowego Tyrolu Południowego, urzekającej Toskanii czy rozpieszczanej przez słońce Apulii. Ten przewodnik zawiera szczegółowo dopracowane trasy, które prowadzą czytelnika przez cudowną Italię – od górzystych regionów na...

Czy zastanawiałe(a)ś się kiedyś głębiej nad rolą muzyki w życiu człowieka? Jakie mity i stereotypy związane z muzyką funkcjonują w naszej kulturze i jak dyskusja o nich może uczyć krytycznego myślenia? Po co właściwie o muzyce czytać i czy potrzebna nam krytyka muzyczna? Czy o gustach faktycznie się nie dyskutuje? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w „Muzyce dla myślących. Przewodniku...

Kluski to comfort food – jedzenie, które otula i poprawia nastrój. To ciepłe wspomnienia przywodzące na myśl kuchnię ukochanej babci. To temat równie emocjonujący, co bigos czy sałatka jarzynowa – każdy ma swoją faworytkę, nazewnictwo, przepisy i opinię o tym, czym jest, a czym nie jest kluska. By je przygotować, zazwyczaj potrzeba tylko kilku niedrogich składników, podczas gdy możliwości są...

PRACA Z PACJENTAMI, którzy – mimo różnych diagnoz – mają tendencję do uzależniania swojej samooceny od realizacji bardzo wysokich stan¬dardów oraz nie zważają na negatywne konsekwencje perfekcjonizmu dla własnego zdrowia, MOŻE STANOWIĆ WYZWANIE! Autorzy książki w merytoryczny i interesujący sposób przedstawiają, czym jest perfekcjonizm, jak go konceptualizować w paradygmacie...

W niniejszej książce autorzy, Leslie S. Greenberg i Jeanne C. Watson, eksperci w dziedzinie terapii skoncentrowanej na emocjach (emotion-focused therapy- EFT), opisują zastosowanie tej techniki u pacjentów z depresją. Greenberg i Watson przytaczają wyniki badań, w których EFT porównano z terapią poznawczo-behawioralną i terapią skoncentrowaną na kliencie oraz wskazują, w jaki sposób...

Wóz strażacki należy do ulubionych pojazdów malucha, a zawód strażaka cieszy się ogromną popularnością. Dlatego książeczka o przygodach strażaka i jego dzielnego wozu zainteresuje małych czytelników. Ta książeczka to strzał w dziesiątkę: do czytania, słuchania i oglądania!

Lonely Planet's local travel experts reveal all you need to know to plan the trip of a lifetime to Indonesia. Discover popular and off the beaten track experiences from visiting the dozens of golden beaches along the coastline of Gunung Kidul to taking a diving tour of the Liberty shipwreck in Bali, and trekking through the rainforest in little-visited Gunung Palung National Park. Build a...

For fans of Hannah Grace and Lauren Asher, CROSS THE LINE by Simone Soltani is an unmissable sweet and spicy, brother's-best-friend, Formula 1 sports romance. Formula 1 driver Dev Anderson’s career is on the line. After a social media disaster leaves him with an angry team and sponsors threatening to jump ship, he needs someone to help save his image. At a party in Monaco, he bumps into the...

Sztuczna inteligencja i uczenie maszynowe znajdują coraz więcej zastosowań w niemal wszystkich istotnych branżach. W technologiach sieci neuronowych tkwi olbrzymi potencjał. Za rozwojem uczenia maszynowego muszą nadążać architekci i programiści: aplikacja, w której wykorzystano technologie sztucznej inteligencji, musi pasować do określonego zastosowania. Poszczególne systemy różnią się...

W ciągu ostatnich niemal czterystu lat człowiek zdecydowanie staniał. W siedemnastowiecznym Syjamie zdrowy dorosły mężczyzna kosztował ponad dwieście bahtów, natomiast ryż praktycznie nie miał ceny. W XIX wieku mężczyzna kosztował szesnaście ton ryżu, kobieta dwanaście, dziecko osiem. Dzisiaj cena człowieka waha się w granicach od dziesięciu do...

W książce, stanowiącej kompendium metod fizykalnych stosowanych w kosmetologii i medycynie estetycznej, zaprezentowano obecnie dostępne metody, między innymi: fototerapię, metody z wykorzystaniem prądu oraz fali ultradźwiękowej, falę uderzeniową, karboksyterapię, kriolipolizę, mikronakłuwanie, a także zabiegi ogólnoustrojowe stosowane w odnowie biologicznej. Publikacja zawiera również...

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to niełatwa do zdiagnozowania jednostka chorobowa, na którą składa się wiele objawów: przewlekłe zmęczenie, złe samopoczucie powysiłkowe, trudności w podjęciu nawet najprostszych codziennych aktywności, dolegliwości bólowe i wiele innych. Nie istnieje leczenie gwarantujące pełne wyzdrowienie z CFS, są jednak metody pozwalające łagodzić jego objawy....