Kolorowa, wygodna i urocza samodzielnie uszyta odzież z dżerseju spodoba się każdemu! Czy to elegancki kardigan, czy luźna bluza ? każdy znajdzie tu model dla siebie. Dzięki instrukcjom wykonania krok po kroku i szczegółowym wykazom materiałów szycie stanie się dziecinnie proste. Na załączonym arkuszu zamieszczono wykroje wszystkich modeli w rozmiarach od XS do XL. Dodatkowo w obszernej...

Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na...

Najlepsza w historii polska tenisistka za mediami nie przepada… Wywiadów – krótkich i wyłącznie o sporcie – udziela tylko podczas turniejów. Artur Rolak jest jednak jednym z dwóch polskich dziennikarzy, którzy mają imienne miejsca na trybunie prasowej centralnego kortu Wimbledonu, a Agnieszkę Radwańską zna od czasów obiecującej juniorki. Rozmawiają zatem jak starzy, dobrzy znajomi, nie...

TRIATHLON PŁYWANIE * JAZDA NA ROWERZE * BIEGANIE Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów? Triathlon to prawdziwy test hartu ducha i sił. Nie bój się nowego - wyznaczaj...

Makrama to znana od starożytności sztuka wiązania sznurków, która nie wymaga dodatkowych narzędzi i pozwala wykonać unikalne ozdoby. Zestaw do makramy zawiera: kółko bambusowe o średnicy 25 cm 65 m sznurka bawełnianego o średnicy 2,5 mm instrukcję obrazkową krok po kroku Orientacyjna wielkość po zrobieniu: 26 cm x 70 cm.

Jerzy Gotowała , znany dowódca i pilot myśliwski , oddaje do rąk nowa książkę , jest to prawdziwa , oparta na faktach , rozmowach i wywiadach z jej bohaterami, których Autor zna osobiście. Pojawiające się w niej osoby, miejsca, miejsca, wydarzenia i opisy sytuacje zdarzyły się naprawdę. Książka oddaje pokłon ,hołd kolejnym pokoleniom polskich pilotów, demonstrującym wysoki poziom...

Magia jest tak stara jak ludzkość i znacznie starsza niż nauka. Zrodziła się z potrzeby obrony przed przemożnymi siłami natury, a jej mistrzowie - szamani, czarownicy, wróżki, magowie - byli przewodnikami dawnych społeczeństw - łącznikami z mocami nadprzyrodzonymi, którzy znali zaklęcia, modlitwy i czary. Wiedza tajemna istnieje również w naszym zracjonalizowanym świecie, który jednak...

włóczka kolor: zgaszony różowy skład: 100% poliester waga: 200 g

Wyśmienita kondycja, niespotykany refleks i doskonała kondycja ruchowa to niewątpliwie czynniki decydujące o wygranej. Piłkarze ręczni muszą być silni nie tylko pod względem fizyczności, ale również – a może przede wszystkim – psychiki. Żeby jednak dobrze rzucać piłką na hali, oprócz tej siły trzeba mieć jeszcze kilka innych cennych przymiotów. To niezwykła wola walki i hart ducha są...

Jak tańczono na średniowiecznych dworach? Czy wielkie bale to już historia? Do czego służył karnecik balowy? Czym się różni walc angielski od wiedeńskiego? Jak bawili się nasi dziadkowie i rodzice? Jak zaprosić partnerkę do tanga argentyńskiego? Jakie dźwięki wydaje bandoneon? Co się tańczy na turniejach tańca towarzyskiego? Po co tancerzom flamenco kastaniety? Kiedy tańczymy poloneza?...

Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z...

Jeśli masz chęć na eksplorowanie natury oraz poznanie sposobów radzenia sobie w terenie, Survival. Bushcraftowa podróż życia to książka dla Ciebie. Autor poprowadzi Cię, krok po kroku, przez świat leśnych ostępów. Dzieląc się swoim doświadczeniem, pomoże dobrać właściwy sprzęt, prowiant i poradzi, jak się zachować w sytuacji kryzysowej. Odpowie na wiele nurtujących pytań i...

Triathlon – pływanie, jazda na rowerze, bieganie. Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów? Triathlon to prawdziwy test hartu...

Celem książki jest przypomnienie nam, że sztuka jeździecka wymaga rozważnych zachowań, które wynikają z wielowiekowej jeździeckiej tradycji. Odrobina uczuć we wzajemnych kontaktach z koniem oraz szacunek i uprzejmość w stosunku do innych jeźdźców ułatwią i uprzyjemnią współżycie. A zatem, do zobaczenia na jeździeckich szlakach!

Seria, która nie tylko uzupełnia program szkoły podstawowej i gimnazjum, lecz także prezentuje zagadnienia mogące zainteresować dzieci w różnym wieku. Tak Książki rozbudzą w młodych czytelnikach pasję poznania, i zachęcą ich do rozwijania własnych talentów. Tytuły w serii: Dinozaury, Energia, Ziemia, Cywilizacje słońca, Sporty motocyklowe, Samoloty.

Szkicownik Ooly wprost zachęca do rysowania. Nawet okładka czeka na twój projekt! Całość to 75 arkuszy ujętych w wygodną formę kołonotatnika. Każda strona ma u góry perforację pozwalającą ją oderwać od reszty. Zamocowana gumka pozwala zamknąć i utrzymać wszystko razem, co ułatwia transport i przechowywanie. Szkicownik z Okładką DYI - Biały Papier Mały szkicownik z...

Świetna zabawka dziewiarska do robienia dzianinowych rurek! :) Strickliesel zawsze był popularnym dodatkiem do robienia na drutach dla młodych i starszych. Możesz robić na drutach magiczne sznurki i tworzyć z nich zabawne postacie. Materiał: drewno i metal Wysokość: ok. 12cm

Podręcznik zawiera zbiór wiadomości wymaganych do zdania egzaminu na stopień sternika motorowodnego, zarówno elementy teorii, jak i porady praktyczne niezbędne do bezpiecznego, odpowiedzialnego, dającego satysfakcję pływania jachtami motorowymi. Mogą z niego skorzystać także osoby już posiadające patent, uzupełniając swą wiedzę i konfrontując ją z już posiadaną. Książka ta, bogato...

„Nawigacja prosta, łatwa, zabawna” nie jest nużącym, przeznaczonym do wkuwania, podręcznikiem, ale 224 stronami fascynującej lektury. Miesięcznik „Ocean Life” nazwał ją najniezwyklejszym zaproszeniem do nobilitującej sztuki samodzielnego prowadzenia jachtu. W całości lub fragmentach przetłumaczono „Nawigację” w Stanach, Niemczech, Rosji i Japonii. Zamiast tradycyjnych – delikatnie mówiąc –...

Siódmy z jedenastu tomów serii Przeglądu Sportowego - 11 wspaniałych. Seria prezentuje jedenaście gwiazd futbolu - piłkarzy którzy w znaczący sposób wywierają wpływ na nasze emocje postrzeganie piłki nożnej którzy nas zachwycają i których popisy co tydzień a zdarza się że i częściej oglądamy na ekranach telewizorów w meczach ligowych konfrontacjach Ligi Mistrzów czy też w spotkaniach drużyn...