Zaledwie pięć minut na łonie przyrody wystarczy, żeby skorzystać z jej dobrodziejstw – zapewnia doktor Jo Barton z University of Essex, której zespół przez 8 lat prowadził badania nad ustaleniem, ile czasu powinno się spędzać aktywnie wśród zieleni. Okazało się, że niezależnie, czy to spacer czy pielenie w ogródku, już po 5 minutach mamy się lepiej fizycznie i psychicznie. Korzystajmy więc z...

Niezwykłe lecznicze dary natury to książka pełna niespodzianek. Jej lektura zmienia spojrzenie na współczesną medycynę. Lecznicze możliwości przyrody wydają się nieskończone. 

Okres po 60. roku życia może być czasem doświadczania życia we wszystkich jego barwach poprzez nowe wyzwania, spełnianie swoich oczekiwań i marzeń, intelektualną przygodę oraz korzystanie z różnych form aktywności fizycznej. Autorzy w bardzo przystępny sposób pokazują możliwości wspierania aktywnego starzenia się w trzech sferach: psychicznej, fizycznej i społecznej, w tym również...

Lektura tej książki pozwoli ci zostać perfekcyjną panną młodą. Perspektywa zamążpójścia należy do najbardziej ekscytujących i romantycznych doznać w życiu kobiety - niemniej, przyziemne czynności z jakimi wiąże się przygotowanie do ceremonii mogą okazać się wyzwaniem ponad ludzkie siły. Niniejsza książeczka, równie praktyczna, co dowcipna, pomoże każdej przedsiębiorczej...

Znajdziesz tu: artykuły tematyczne (o chorobach krążenia, kobiecych dolegliwościach, alergiach, otyłości) porady na każdy miesiąc kalendarz badań profilaktycznych i wizyt kontrolnych dużo miejsca na notatki Z tą publikacją nauczysz się zapobiegać wielu problemom zdrowotnym, łagodzić objawy zimowych dolegliwości i odpowiednio przygotować apteczkę na...

Jak biegać zdrowo? ?? to książka skierowana dla osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Nasz książka to doskonałe źródło wiedzy m.in. o technice biegania, o tym na co należy zwrócić kupując buty do biegania, jak się przygotować do biegania, a także jak zregenerować mięśnie po wysiłku i wiele więcej.

Zadbane paznokcie dodają kobiecości i elegancji, warto więc postarać się o to, by były odpowiednio opiłowanie, pomalowane i ozdobione. W książce znajdziesz wskazówki dotyczące pielęgnacji dłoni i paznokci domowymi sposobami – z użyciem naturalnych składników (olejków, owoców) oraz powszechnie dostępnych kosmetyków i narzędzi. Nauczysz się z niej, jak wykonać klasyczny manicure i...

1. Bohaterką okładki lutowego Zwierciadła jest Cate Blanchett &ndash, Kiedy jest wesoła &ndash, śmiejesz się, gdy łamie jej się głos i wilgotnieją oczy &ndash, przejmujesz się nie na żarty. Jej największą siłą jest to, że potrafi skłonić nas do spojrzenia na świat jej oczami. Cate Blanchett nigdy nie udaje. Zwłaszcza kiedy gra. 2. Temat miesiąca:...

Przełam tabu związane z ciałem! Pierdzenie, bekanie, pocenie się, kłopotliwe dźwięki, wydzieliny i zapachy naszego ciała, odbyty, pochwy i ich wstydliwe dolegliwości, grzybice, nietrzymanie moczu i zaburzenia erekcji - te wszystkie tematy tabu stały się głównymi bohaterami brawurowej książki Yael Adler, "Jak się nie wstydzić". W książce tej lekarka bez skrępowania, z...

W ostatnich latach coraz większą wagę przywiązuje się do tego co niezwykle istotnego etapu w naszym życiu. Liczba osób wkraczających w wiek dojrzały w dobrym zdrowiu, z poczuciem, że ich obowiązki zostały wypełnione, ciągle rośnie - podobnie jak zakres możliwości i sposób wolnego czasu - co znaczenie poszerzy horyzonty osób starszych. Dbałość o pielęgnacje własnego ciała, odpowiedni styl...

Książka Kobiety a ryzyko raka. Psychologiczne uwarunkowania zachowań prozdrowotnych w profilaktyce onkologicznej jest skierowana do psychologów, psychoonkologów, specjalistów z zakresu zdrowia publicznego oraz managerów zdrowia, a także lekarzy, pielęgniarek i studentów medycyny, którzy pragną lepiej rozumieć swoje pacjentki.

Sukces zawodowy? Jest. I to nie tylko ten na polskim podwórku, propozycje ról przychodzą i zza oceanu, i z Europy. Właśnie zaczyna zdjęcia do francuskiego filmu „Kompromat” w reżyserii Jerome’a Salle’a. Rodzina? Szczęśliwa. Mąż, dziecko. Joanna Kulig, bohaterka naszej grudniowej okładki, jest gwiazdą. Ale gwiazdą, której do „gwiazdorzenia” daleko. Lubi chodzić w rozciągniętych swetrach,...

Magazyny Twój Styl oraz Show zapraszają na Stylowe Zakupy - już 18 edycję największej akcji rabatowej w Polsce :) Tym razem Weekend Zniżek potrwa aż 6 dni - od piątku do środy! W październikowych numerach magazynów Twój Styl oraz Show znajdziecie kupony rabatowe na najnowsze kolekcje jesień-zima 2021, a także zniżki na kosmetyki, zabiegi w salonach spa, zakupy w butikach online,...

„Twój Styl” niekwestionowany lider miesięczników luksusowych. Od samego początku, czyli od roku 1990, jest najlepiej sprzedającym się luksusowym magazynem kobiecym w Polsce, czytanym przez trzy pokolenia kobiet. Cieszy się niesłabnącym zaufaniem czytelniczek. Prezentuje portrety znanych i inspirujących postaci, publikuje ekskluzywne wywiady, reportaże i felietony. Nie stroni od trudnych...

Schorzenia, trapiące człowieka cywilizacji zachodniej, mają swoje korzenie nie tylko w niezdrowym stylu życia, ale są również powodowane codziennym stresem. Autor przedstawia metody ich zapobiegania i leczenia na podstawie ponadczasowych prawd zawartych w Biblii, które stosuje również w praktyce lekarskiej. Porusza m.in. takie tematy, jak: - struktura osobowości a stres - właściwa samoocena...

Choroby układu krążenia stanowią zarówno w Polsce, jak i na świecie istotny problem zdrowotny, społeczny i ekonomiczny. Warto zdać sobie sprawę, że bardzo ważną rolę w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi odgrywa profilaktyka. Należy pamiętać, że za choroby układu krążenia w dużej mierze odpowiedzialne są czynniki zależne od naszego stylu życia i których zmiana jest możliwa na każdym...

W poradniku znajdą Państwo najistotniejsze informacje na temat grypy, przeziębienia, anginy, kataru, zapalenia gardła, zapalenia krtani, przyczyn, objawów, diagnostyki, leczenia oraz profilaktyki.

Odważona to nie historia o diecie cud, wyrzeczeniach i godzinach spędzonych na siłowni. To dużo więcej: poruszająca, bardzo osobista opowieść o tym, jak rodzi się kobiecość. W świecie, w którym ideałem jest rozmiar 34, bycie grubym to grzech, a bardzo grubym – grzech niewybaczalny. Jak to jest iść ulicą z obfitym biustem, masywnymi nogami, potężnymi ramionami i dużym brzuchem? Zbierać...

Magazyn dla kobiet, które kochają modę i styl.

Luksusowe czasopismo dla kobiet o modzie i stylu życia. Przedstawia trendy prosto z wybiegów, sesje zdjęciowe najlepszych stylistów i fotografów. Informuje o najnowszych kosmetykach i metodach pielęgnacji urody. Magazyn prezentuje sylwetki ciekawych osób, rekomenduje najciekawsze wydarzenia kulturalne, książki, wystawy, miejsca na świecie warte odwiedzenia, pokazuje mieszkania i domy znanych...