Relacje • Uczucia • Seks • Zdrowie • Dobrostan • Społeczeństwo • Ja Jakie pytania najczęściej zadają młodzi ludzie w wyszukiwarce Google? O co wstydzą się zapytać i jakich informacji poszukują na temat związków, seksu, ciała i tożsamości? Hazel Mead zgromadziła najtrudniejsze życiowe tematy nurtujące nastolatków i opowiedziała o nich w sposób lekki, zabawny,...

Jak wyznaczyć realistyczny, osiągalny cel, jakim jest poczucie satysfakcji z produktywnego dnia? Jak konsekwentnie pracować na swoim „optymalnym” poziomie? Opierając się na setkach relacji dotyczących wewnętrznej struktury tak zwanych dobrych dni, kreślą obraz stanu optymalnego i pokazują, dlaczego inteligencja emocjonalna jest kluczem do naszej najwyższej wydajności. Optimum to kwintesencja...

Droga do siebie nie jest prosta, ale masz w sobie wystarczająco siły, by ją przejść Kim jest kobieta, którą jesteś? Jaka jest? Czego pragnie? Czy jest szczęśliwa i czuje się spełniona, przyjęta przez świat? A może jest pełna bólu, którego nie umie wypowiedzieć? Lęku przed tym, kim być powinna, a kim nie chce? Czy wiesz, kim jesteś? Marta Żmuda Trzebiatowska opowiada o drodze do samej siebie,...

Odkryj psychologiczne przyczyny uzależnienia od emocjonalnych rollercoasterów i znajdź drogę do uzdrowienia. Znasz kogoś, kto żyje w ciągłym chaosie, dopatruje się kryzysu tam, gdzie go nie ma, albo sam go wywołuje, i robi z igły widły? Może to ktoś ci bliski lub ty sam? W swojej książce psycholog kliniczny i specjalista z zakresu medycyny holistycznej dr Lyons definiuje pojęcie uzależnienia...

Poznaj sztukę Wa – japoński sposób na długie, radosne, udane życie! Wa, czyli harmonia, to główna zasada, na której opiera się japońskie przekonanie, że dobrze żyje ten, kto żyje w równowadze. W niniejszej książce ekspertka w dziedzinie wellness Kaki Okumura opisuje praktyczne zastosowanie i podstawy psychologiczne tej sztuki, a także zdradza japońskie sekrety dotyczące zdrowia, dzięki...

UMIEJĘTNOŚCI PRZETRWANIA SĄ PODSTAWĄ SZKOLENIA JEDNOSTEK SPECJALNYCH Żołnierze na całym świecie przechodzą szkolenie z zakresu podstawowych zasad przetrwania, zaczynając od nastawienia psychicznego, a kończąc na sposobach rozpalania ognia i budowy schronienia. Dzięki tej książce poznasz tajniki szkolenia i techniki przetrwania stosowane przez elitarne jednostki z całego świata! Dowiesz się...

Wszyscy mamy dziś ten sam problem: jesteśmy zmęczeni. Zawodowi sportowcy zaczynają jako trzylatki, o kompetencje akademickie martwimy się w przedszkolu. Nad sukcesem trzeba zacząć pracować jak najwcześniej, jak najdłużej, jak najmocniej. I zawsze można zrobić coś więcej. Efekt? Wypalenie w szkole, pracy, związku i rodzicielstwie. Żyjemy pod dyktaturą „kultury zapierdolu”. Dziś człowiek to...

Oscylujemy w życiu między dwoma emocjonalnymi sprzecznościami. Na jednym biegunie znajduje się poczucie spełnienia, na drugim – żal. I to na nim zwykle się skupiamy. Kto nie zna bowiem dokuczliwego i doskwierającego – niekiedy latami – poczucia żalu z powodu niezrobienia czegoś, niewykorzystania jakiejś szansy, zawahania się przed podjęciem decyzji, która mogłaby zmienić nasze życie… Kultowy...

WYBIERZ SIĘ W PORYWAJĄCĄ PODRÓŻ DO WNĘTRZA SWOJEGO JA Zanurz się w sercu swojego Wewnętrznego Dziecka, czyli w esencji prawdziwego Ja, i zrozum kluczową rolę Wewnętrznego Rodzica – opiekuna i przewodnika w wyzwaniach życia. Zobacz, że wszelkie ludzkie zachowania, od wyboru i realizacji celów po relacje, są odzwierciedleniem połączenia z własnym głębokim Ja i zależą od poziomu integracji...

Inicjuje pozytywne zmiany w głowie, społeczności, czy organizacji. Aktywnie pracuje nad rozwiązywaniem problemów starając się wywrzeć znaczący wpływ i poprawić życie innych. Ma silne poczucie celu, które jest motorem do znaczących czynów. Kto to jest? To tytułowy Changemaker! Napisana przez Alexa Budaka, wybitnego naukowca z Uniwersytetu Kalifornijskiego, w formie przystępnego przewodnika,...

Odkryj buntownicze podejście, które może być największym atutem w rozwiązywaniu problemów i budowaniu nowej jakości w pracy i życiu. Nie wiesz, jak wykroczyć poza schemat i znaleźć nowe drogi wyjścia z impasu? Czujesz, że twój zespół utknął w rutynie? Chcesz unikać poważnych błędów wynikających z podążania utartymi ścieżkami? W świecie, gdzie często dominuje jedna narracja i myślenie...

Miałaś satysfakcjonująca pracę, a teraz jesteś bezrobotna? Zdobywałaś kolejne szczeble kariery, a teraz siedzisz w domu z maleńkim dzieckiem i nie potrafisz odnaleźć się w tej nowej sytuacji? Twój dom jeszcze niedawno był pełen dzieci, a teraz wszystkie dorosły i wyfrunęły z rodzinnego gniazda? Goniłaś marzenia, a doświadczyłaś rozczarowania? Życie na różne sposoby wyrywa nas z wygodnego...

Pielęgnuj swoją dziką stronę i harmonizuj swoje osobiste połączenie z Księżycem i jego ciągle zmieniającymi się fazami! Całe nasze życie jest powiązane z ruchami największego satelity Ziemi. Cecilia Lattari przybliża bardzo istotny wpływ Księżyca na ludzkie życie. Opisuje fazy księżycowe dla każdego miesiąca w roku, ich znaczenie i symbolikę, a także związane z nimi rośliny i zasady...

Bez seksu, bez masturbacji, bez pieniędzy, bez alkoholu, bez rodziny i bez wygód współczesnego świata. I co najważniejsze – na własne życzenie. Bjorn Natthiko Lindeblad przez 17 lat mieszkał w tajskiej dżungli, gdzie prowadził życie buddyjskiego mnicha. Wyjechał u szczytu kariery w wieku 30 lat, powrócił tuż przed pięćdziesiątką schorowany i mocno zagubiony we współczesności. To, co trzymało...

Zaplanuj najlepszy rok w swoim życiu! Oddaję w twoje ręce Magię planowania. , notes, który pomoże ci uporządkować najbliższe dni, tygodnie, lata. Znajdziesz w nim nie tylko wskazówki, jak radzić sobie z rzeczywistością, inspiracje czy motywację do działania, lecz także energię, która pomoże ci osiągnąć sukces. W tym celu umieściłem w planerze sentencje,...

Ta książka przedstawia przerażający i brutalny świat, jaki znamy z gry Fallout, z filmu Mad Max czy z Drogi MacCarthy’ego. Przeżyją tylko nieliczni. Jak uzdatniać wodę ze ścieku? Jak przyrządzić „szczura z rożna”? Jak w razie potrzeby zutylizować zwłoki? Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby przetrwać, gdy nadejdzie kataklizm! Cody Lundin znany z programu Dwa...

Kreatywność jest zwykle uważana za rzadki dar, którym mogą cieszyć się nieliczni. John Cleese w tym krótkim, niezwykle praktycznym i bardzo zabawnym przewodniku, obala wszelkie stereotypy i pokazuje, że jest kreatywność to zdolność, która dla każdego jest na wyciągnięcie ręki. Opierając się na swoim wieloletnim doświadczeniu jako pisarz, Cleese radzi i dzieli się swoimi spostrzeżeniami...

Pracuj mądrze. Poznaj swoje naturalne predyspozycje oraz mocne strony, spraw, że praca stanie się przyjemnością i będzie przynosiła wymierne korzyści. Jeśli kochasz to, co robisz, nie przepracujesz ani jednego dnia w życiu. Zmień swoje życie na lepsze i osiągnij sukces ·Męczy cię praca na etacie? Być może nie jesteś stworzony do tego,...

To nie jest poradnik. Rozmówcy i rozmówczynie Sucheckiej dzielą się swoimi doświadczeniami z czytelniczkami i czytelnikami, by pokazać m.in. jak radzić sobie z kryzysami i stresem, gdzie szukać pomocy i jak udzielać jej innym. Bo pierwszej pomocy psychologicznej powinno się uczyć tak, jak pierwszej pomocy przedmedycznej. Bohaterowie książki Sucheckiej opowiadają, dlaczego nie mówić innym, że...

Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś...