Książka adresowana jest zarówno do tych, którzy dopiero planują zacząć regularnie biegać, jak i do zaawansowanych biegaczy. Zawiera wiele ciekawych informacji i ważnych porad oraz plany treningowe dla każdego stopnia trudności.

Na płycie gościnnie udzielili się: Białas, Czesław Śpiewa, DGE, Dianka, Diho, Janusz Walczuk, Koza, Kuqe 2115, Kękę, Marie, Mestosław, Piotr Reiss, Sara Forte, Solar, The Food Emperor, White 2115, Wini.

Atlas rowerowy to idealna propozycja dla osób pragnących rozpocząć przygodę na dwóch kółkach w plenerze, a także dla chcących doszlifować swój warsztat rowerzysty. Poradnik podpowiada, czym kierować się przy wyborze roweru, jak przygotować się do jazdy pod kątem kondycyjnym, jak poprawiać technikę jazdy, a także jak dbać o sprzęt. Autor opracował także propozycje tras na rowerowe wycieczki...

Autorka książki, wychodząc od podstaw immunologii, prowokuje czytelnika do samodzielnego rozpoznawania symptomów alergii lub nadwrażliwości. To książka nie tylko dla zdiagnozowanych alergików, ale wszystkich tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie oraz żyć w zgodzie ze swoim organizmem i otoczeniem.

Zabawa z literkami to książeczka, w której znajdziesz mnóstwo ciekawych zadań, a twoje dziecko pozna świat literek oraz radość z rozwiązywania zagadek słownych.

Bogato ilustrowana książka przedstawia historię życia jednego z najwybitniejszych Polaków papieża Jana Pawła II. Przybliża jego młodzieńcze życie, pracę duszpasterską w ojczyźnie oraz wyjątkowy pontyfikat. W książce opisano także cuda, jakie wydarzyły się po jego śmierci i przyczyniły się do rozpoczęcia procesu beatyfikacyjnego, a...

To atrakcyjna propozycja dla wszystkich miłośników psów. Autorka, Izabela Przeczek, magister biologii UJ, zoopsycholog, właścicielka hodowli „Z zakątka Izi” i założycielka Ośrodka Szkolenia Psów KYNO w Bielsku-Białej, prezentuje blisko 60 najpopularniejszych ras, omawiając ich charakterystyczne cechy, usposobienie, potrzeby i wymagania. Album, którego mocną strona są także piękne...

W setną rocznicę Bitwy Warszawskiej przypominamy przebieg i genezę wydarzeń, które miały zasadniczy wpływ na obecny kształt Rzeczypospolitej Polskiej. Autor książki – historyk i publicysta Tymoteusz Pawłowski – w pełnej pasji opowieści stopniowo zmierza do punktu kulminacyjnego, jakim jest rozegrana między 13 a 25 sierpnia 1920 roku Bitwa Warszawska. Wspomina o pierwszych walkach...

Wycieczki w dalsze i bliższe zakątki Polski to znakomita odskocznia od cywilizacji i codzienności - zapewniają chwile wytchnienia, dostarczają wrażeń estetycznych, inspirują, rozbudzają wyobraźnię i zachwycają.

Poczytaj o sympatycznym czerwonym samochodziku Franku i dowiedz się, jakie przygody spotkały go w trakcie wycieczki rowerowej. W książeczce oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.

Dowiedz się, jak Franek bawił się w skateparku! W książeczce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.

Poczytaj o sympatycznym czerwonym samochodziku i jego przyjaciołach. Dowiedz się, jaką przygodę przeżył Franek w mieście. W książeczce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki. Zostań przyjacielem Franka, czytając książeczki o jego niezwykłych przygodach!

Poczytaj o sympatycznym czerwonym samochodziku Franku i dowiedz się, jakie przygody spotkały go w wesołym miasteczku. W książeczce oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.

Poczytaj o sympatycznym czerwonym samochodziku i jego przyjaciołach. Dowiedz się, jakie miasta zwiedził Franek. W książeczce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.

Wspaniała książka przeznaczona dla dzieci w wieku 3 lat. Znajdziesz tu popularne polskie rymowanki, klasyczne utwory poetów dziecięcych, Marii Konopnickiej oraz Stanisława Jachowicza, a także wesołe wierszyki współczesnej autorki Doroty Strzemińskiej-Więckowiak. Barwne ilustracje zawarte w książce rozbudzą dziecięcą wyobraźnię, a wierszyki, starannie dobrane do grupy wiekowej, zabiorą...

Stan zapalny w organizmie to rodzaj sygnału alarmowego informującego ciało o wystąpieniu zagrożenia. Rozwija się w sytuacji, gdy układ immunologiczny, czyli odpornościowy, podejmuje próbę chronienia ustroju przed zakażeniem lub uszkodzeniem. Kluczem do profilaktyki i złagodzenia stanów zapalnych organizmu może być dieta. Książka jest rodzajem przewodnika, który wyjaśnia w jaki sposób...

Jaka jest tradycyjna kuchnia tajska oprócz tego, że uchodzi za najlepszą na świecie? Określa Tajów jako naród, ale jest również pojęciem, które przez wieki ewoluowało. Śledząc historię jednej z jej najpopularniejszych potraw, zupy Tom Yum, przekonamy się, że – podobnie jak inne kuchnie narodowe – jest tak naprawdę wielokulturowa. Opiera się jednak na lokalnych produktach, którym zawdzięcza...

Zbiór zadań z języka polskiego i przyrody przygotowany zgodnie z podstawą programową dla klas 1–3 szkoły podstawowej. - Utrwala i porządkuje wiedzę z zakresu języka polskiego i przyrody - Wspiera rozwój umiejętności czytania, pisania, obserwacji i wnioskowania - Umożliwia samodzielną pracę w domu i w szkole

Klasyka literatury polskiej i światowej w starannym wydaniu z przypisami – to książka, którą warto mieć w swojej domowej biblioteczce i do której warto wracać. Tekst opatrzono wskazówkami interpretacyjnymi i hasłami ułatwiającymi nawigację po książce – dzięki nim łatwo znaleźć potrzebny w trakcie omawiania lektury fragment, zgromadzić materiały do wypracowań i ustnych wypowiedzi,...

Wielka księga zagadek to wspaniała zabawa dla całej rodziny. Przeczytasz tu rymowane zagadki o otaczającym nas świecie, między innymi o zwierzętach, roślinach, porach roku, bajkowych postaciach, sporcie i zabawach. W książce znalazły się teksty zarówno bardzo łatwe, jak i trudne do odgadnięcia. Zabawne ilustracje nie zawsze pomogą znaleźć właściwą odpowiedź! Ale...