Książka adresowana jest zarówno do tych, którzy dopiero planują zacząć regularnie biegać, jak i do zaawansowanych biegaczy. Zawiera wiele ciekawych informacji i ważnych porad oraz plany treningowe dla każdego stopnia trudności.

Na płycie gościnnie udzielili się: Białas, Czesław Śpiewa, DGE, Dianka, Diho, Janusz Walczuk, Koza, Kuqe 2115, Kękę, Marie, Mestosław, Piotr Reiss, Sara Forte, Solar, The Food Emperor, White 2115, Wini.

Atlas rowerowy to idealna propozycja dla osób pragnących rozpocząć przygodę na dwóch kółkach w plenerze, a także dla chcących doszlifować swój warsztat rowerzysty. Poradnik podpowiada, czym kierować się przy wyborze roweru, jak przygotować się do jazdy pod kątem kondycyjnym, jak poprawiać technikę jazdy, a także jak dbać o sprzęt. Autor opracował także propozycje tras na rowerowe wycieczki...

Autorka książki, wychodząc od podstaw immunologii, prowokuje czytelnika do samodzielnego rozpoznawania symptomów alergii lub nadwrażliwości. To książka nie tylko dla zdiagnozowanych alergików, ale wszystkich tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie oraz żyć w zgodzie ze swoim organizmem i otoczeniem.

Zabawa z literkami to książeczka, w której znajdziesz mnóstwo ciekawych zadań, a twoje dziecko pozna świat literek oraz radość z rozwiązywania zagadek słownych.

Bogato ilustrowana książka przedstawia historię życia jednego z najwybitniejszych Polaków papieża Jana Pawła II. Przybliża jego młodzieńcze życie, pracę duszpasterską w ojczyźnie oraz wyjątkowy pontyfikat. W książce opisano także cuda, jakie wydarzyły się po jego śmierci i przyczyniły się do rozpoczęcia procesu beatyfikacyjnego, a...

To atrakcyjna propozycja dla wszystkich miłośników psów. Autorka, Izabela Przeczek, magister biologii UJ, zoopsycholog, właścicielka hodowli „Z zakątka Izi” i założycielka Ośrodka Szkolenia Psów KYNO w Bielsku-Białej, prezentuje blisko 60 najpopularniejszych ras, omawiając ich charakterystyczne cechy, usposobienie, potrzeby i wymagania. Album, którego mocną strona są także piękne...

W setną rocznicę Bitwy Warszawskiej przypominamy przebieg i genezę wydarzeń, które miały zasadniczy wpływ na obecny kształt Rzeczypospolitej Polskiej. Autor książki – historyk i publicysta Tymoteusz Pawłowski – w pełnej pasji opowieści stopniowo zmierza do punktu kulminacyjnego, jakim jest rozegrana między 13 a 25 sierpnia 1920 roku Bitwa Warszawska. Wspomina o pierwszych walkach...

Dowiedz się, jakie pojazdy budowlane spotkał Franek i czy musiał coś budować?! W książeczce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.

Legendy i baśnie są jak plotki – brzmią różnie, zależnie od tego, kto je opowiada i komu. Zawsze jednak niosą podobne przesłanie. W końcu w każdej plotce – i w każdej legendzie – jest odrobina prawdy… Legendy i baśnie polskie to pięknie ilustrowany zbiór opowieści, od pokoleń chętnie czytanych zarówno przez dorosłych, jak i przez dzieci.

Lektura wraz opracowaniem to znakomita pomoc i inspiracja dla uczniów oraz nauczycieli. Tekst opatrzono wskazówkami interpretacyjnymi i hasłami ułatwiającymi nawigację po książce – dzięki nim łatwo znaleźć potrzebny w trakcie omawiania lektury fragment, zgromadzić materiały do wypracowań i ustnych wypowiedzi, zapamiętać najważniejsze informacje i utrwalić znajomość lektury. Zamieszczone na...

Bajeczne krajobrazy dostarczające niesamowitych wrażeń, roztaczające czar przedziwne formy skalne, niezamieszkane przez ludzi zakątki, a także unikatowe gatunki roślin i zwierząt to zdumiewające twory przyrody zasługujące na miano skarbów natury. Trudno uwierzyć, że nasza planeta skrywa tak wiele fascynujących miejsc – wielobarwne gejzery w Parku Narodowym Yellowstone, fantazyjny...

W atlasie scharakteryzowano 250 gatunków owadów, które można spotkać na terenie Polski. To doskonała pomoc naukowa w identyfikacji i obserwowaniu najpowszechniejszych przedstawicieli owadów w naszym kraju.

Kalendarz ogrodnika to praktyczny przewodnik, który pozwoli odkryć tajniki upraw roślin - drzew, krzewów, kwiatów i warzyw. Dzięki chronologicznemu układowi informacji w prosty sposób można usystematyzować działania w swoim ogrodzie.

Wojna polsko-bolszewicka. Fakty znane i nieznane to fragment rodzinnych dziejów, tak silnie kształtujący polskie DNA, że trudno sobie wyobrazić kondycję moralną, polityczną i narodową współczesnych Polaków bez budulca w postaci wiedzy o Cudzie nad Wisłą i świadomości, jak ważne było odniesione tam zwycięstwo. Zapewne właśnie z tego powodu wojna polsko-bolszewicka należy dziś do...

Poradnik Kosmetyki naturalne. Domowe receptury. Pielęgnacja. Makijaż wpisuje się w proekologiczny nurt powrotu do naturalnych rozwiązań w kosmetyce. Autorka omawia wykorzystanie składników naturalnych i naturalnego pochodzenia w domowym laboratorium kosmetycznym. Recepturom na samodzielnie przygotowywane kosmetyki z wykorzystaniem m.in. ziół, owoców i nasion towarzyszą informacje...

Kolorowe, zdrowe i pożywne koktajle są nie tylko doskonałą propozycją na dietetyczny posiłek, ale także sposobem na zachowanie sił witalnych przez długi czas. Prezentowany poradnik podpowiada, jak krok po kroku przygotowywać smaczne szejki, soki i smoothies doskonałe o każdej porze dnia. Te pełne witamin napoje polepszą nasze samopoczucie, wspomogą organizm w walce z rozmaitymi...

Lektura wraz opracowaniem to znakomita pomoc i inspiracja dla uczniów oraz nauczycieli. Tekst opatrzono wskazówkami interpretacyjnymi i hasłami ułatwiającymi nawigację po książce – dzięki nim łatwo znaleźć potrzebny w trakcie omawiania lektury fragment, zgromadzić materiały do wypracowań i ustnych wypowiedzi, zapamiętać najważniejsze informacje i utrwalić znajomość lektury. Zamieszczone na...

Od dawien dawna człowiek fascynował się zwierzętami – podpatrywał ich zwyczaje, uczył się od nich, podziwiał ich siłę, a nawet otaczał kultem. Z czasem zaczął podejmować próby ich udomowienia. Jedne dały się z łatwością oswoić, inne były ostrożne i nieskore do interakcji. Pomiędzy ludźmi  i przedstawicielami fauny w ciągu wieków zawiązywały się różne zależności. Niniejsza książka prezentuje...

Poczytaj o sympatycznym czerwonym samochodziku i jego przyjaciołach. Dowiedz się, co zobaczył Franek podczas podróży dookoła świata. W książce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.