Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń? Przekonaj się, że kilka drobnych zmian może dać spektakularne efekty! Dzięki tej książce odkryjesz proste...

Szeroko rozumiana Skandynawia jest oazą szczęścia, co potwierdzają wszystkie ran­kingi prezentujące poziom zadowolenia z życia poszczególnych narodów. Jak więc przeżywają szczęście na Północy? Przedstawiamy znakomite reportaże i fascynujące rozmowy ze Skandynawami. Ze­braną w nich wiedzę bardzo szybko możesz wykorzystać w praktyce, by stworzyć własną sielankę. Autorki na co...

Najszlachetniejsza dyscyplina sportu, rekreacja, pomysł na aktywne spędzanie czasu albo sposób na życie – jeździć konno można na wiele sposobów. Warto, żeby każdy choć raz spróbował, bo to także nauka empatii i współpracy z żywym stworzeniem, które – tak jak człowiek – może mieć lepsze i gorsze dni. Jako mama młodej amazonki obserwuję, jak wspaniale ta pasja rozwija moje dziecko. Kiedy...

Wybierz się w podróż przez Polskę szlakiem najciekawszych budynków ostatnich dekad. Prowadzić cię będą uznany architekt Robert Konieczny i doświadczony krytyk Tomasz Malkowski. Autorzy dyskutują o każdym obiekcie, a ich niejednokrotnie odmienne opinie pozwalają czytelnikowi wyrobić sobie własne zdanie. Robert Konieczny – architekt, założyciel pracowni KWK...

Oliwia ma już za sobą nieudane małżeństwo, romans z żonatym mężczyzną oraz całą serię miłosnych rozczarowań. Jej życie obfituje w luksusy i rozrywki, jednak co z tego? Wciąż nie udało jej się spotkać mężczyzny, z którym połączyłoby ją prawdziwe uczucie. Dlaczego faceci zawsze muszą coś przed nią ukrywać? Czy jest skazana na ciągłe porażki? A może to w niej leży...

Jak się nie zbłaźnić w restauracji i dlaczego jest to niemożliwe? Czy Polacy również Japończyków nauczyli jeść widelcem? Smak umami, czyli dlaczego to jest takie dobre? Jak się pracuje w Japonii? Dlaczego Japonki mają fajnie? Gdzie jest ojciec? Co mają trzęsienia ziemi do wyposażenia mieszkania? Szintoizm: religia idealna?   To nie jest sztywne studium o Japonii. To...

Będąc w Santo Domingo, nie można pominąć El Sartén, gdzie czuje się klimat namiętnych karaibskich rytmów. Pierwotnie działała tu jadłodajnia, która z czasem przekształciła się w klub taneczny. Zmianę charakteru miejsca „wymusili” jego stali bywalcy, pozostając przed wejściem długo po zamknięciu lokalu i tańcząc na ulicy. Olga Popławska ...

TO BĘDZIE UDANY WEEKEND. Wycieczka z dziećmi czy weekend we dwoje? Chcesz zobaczyć coś ciekawego czy odpocząć wśród zieleni? Możesz też skosztować wszystkiego po trochu. Dołączamy rozkładaną samochodową mapę Polski w idealnej drogowej skali. Zadbaliśmy o jej czytelność, zachowując wyłącznie niezbędne informacje. Dodaliśmy także punkty ładowania samochodów elektrycznych. Rozszerzyliśmy...

Zakopane Odkopane to pierwsza tak lekko i dowcipnie napisana książka o Zakopanem. O mieście, gdzie turystyka zabija oryginalność, bogaci stawiają wielkie gargamele, a kłótnie górali kończą się zamknięciem stoku na Gubałówce. Autorki „odkopują” cudowne miejsca, w których bywał Witkacy, a doktor Chałubiński leczył wielkomiejskich pacjentów. Tytuł książki wymyślił sam Wojciech Młynarski, który...

Giler czasem nie jest pewny, czy istnieje, nie lubi hałasu, niespodzianek i ziemniaków... Giler to niezwykły chłopiec. Ma klucz do duszy każdego człowieka i z każdego wydobywa dobro. Poznaj brata Zezi i Franka, który kocha pływanie, niszczarki dokumentów oraz jest gąbkożercą. Wierzy, że żadna ilość płynów do kąpieli nie jest za...

Jak w życiu pełnym oczekiwań i wymagań odnaleźć swoją drogę do tego, co dla ciebie ważne? Jak niezagracić życia zbędnymi rzeczami, niewspierającymi relacjami czy niepotrzebnymi obowiązkami? Do swojego życiowego plecaka pakujesz posiadane przedmioty, relacje z ludźmi, doświadczenia, rutynę, która już się nie sprawdza. Czasami czujesz się...

Gdy stali bywalcy opowiadają o Korsyce, używają takich określeń jak: 'dumna', 'okazała', 'wspaniała', 'pierwotna', 'podobno nieprzystępna', 'pełna surowego piękna'. Mówią przy tym zarówno o krajobrazie, jak i korsykańskiej duszy. Większość mieszkańców wyspy jest silnie związana ze swoją ojczyzną, a również turyści nie potrzebują wiele czasu, żeby pokochać te ziemie: zatoki z delikatnym...

Każdemu, kto odwiedzi Irlandię, pozostają niezatarte ciepłe wspomnienia. Leszczynowe zagajniki kryją pozostałości domostw zbudowanych 7 tys. lat temu. Pielgrzymi nadal wędrują ścieżkami zdążającymi do prehistorycznych kamiennych kręgów i do wczesnochrześcijańskich miejsc modlitwy. Kraj pocięty jest wszerz i wzdłuż nasypami z czasów zarazy ziemniaczanej. Krajobraz wyspy kształtowały...

Wydawnictwo Pascal przedstawia dodruk przewodnika po Bułgarii z nową okładką. Specjalny, lekki papier sprawia, że książka jest jeszcze bardziej poręczna i praktyczna, a dzięki dużej, rozkładanej mapie zawsze dotrze się do najciekawszych miejsc w kraju. BUŁGARIA to nie tylko piaszczyste plaże w kurortach nad Morzem Czarnym, ale również piękne góry, słynne monastyry, skalne cerkiewki, rzymskie...

Przekonaj się, że remont może być szybki i łatwy, a efekt oszałamiający! Znudził ci się wystrój twojego domu lub mieszkania, ale masz tylko weekend, żeby coś z tym zrobić? Chcesz wprowadzić zmiany we wnętrzu, ale brakuje ci pomysłu? Denerwują cię stare fronty w kuchni, kafelki w łazience lub boazeria w przedpokoju, ale nie masz dużego budżetu? ...

Rzym. O życiu wśród rzymian, szepczących posągach i kojącej Ostii Inspirująca opowieść o zaskakującej codzienności w Wiecznym Mieście i osobisty przewodnik po jego zachwycających zakątkach. Zobacz Rzym oczami autorki i przekonaj się, jak wiele jest do odkrycia. RZYM UWIELBIANY Watykan, Koloseum, Schody Hiszpańskie i Panteon oraz...

Wiele lat temu nieopodal promenady w nadmorskim Ayvaliku zobaczyłam sprzedawcę ubranego w strój nawiązujący do czasów osmańskich. Jego wózek wieńczyło okrągłe metalowe naczynie, podzielone na pięć równych trójkątów. Każdy z nich wypełniała gęsta substancja innego koloru. Gdy podeszłam bliżej, Turek bez pytania chwycił w dłoń patyk i zaczął rytmicznie nawijać na niego tajemniczy produkt....

Eksploruj! Portugalia Zaplanuj podróż do Portugalii i przeżyj niezapomniane chwile! Portugalia – ten przewodnik jest inny niż wszystkie! Nie znajdziesz w nim szczegółowego spisu obiektów, godzin otwarcia, numerów telefonów, które i tak lepiej sprawdzić online. Jest za to wyselekcjonowany zbiór niezapomnianych doświadczeń, by stworzyć wyjątkową podróż, pasującą do indywidualnych upodobań....

Polskie góry. 300 najpiękniejszych miejsc Polskie góry to niezwykła podróż po wysokich szczytach i głębokich dolinach, urokliwych halach i połoninach, klimatycznych schroniskach i bacówkach. W ten świat natury człowiek wkomponował zamki i osady, a liczne muzea i skanseny nierozerwalnie są związane z ludźmi gór. Sudety – rzeźbione wodą i wiatrem arcydzieła zaklęte na wieki w skałach Beskidy –...