From elite bodybuilding competitors to gymnasts, from golfers to fitness gurus, anyone who works out with weights must own this book--a book that only Arnold Schwarzenegger could write, a book that has earned its reputation as "the bible of bodybuilding." Inside, Arnold covers the very latest advances in both weight training and bodybuilding competition, with new sections on...

Strategia błękitnego oceanu podważa dogmaty o tym, co trzeba robić, by wygrywać na rynku. Pokazuje, że jedynym sposobem pokonania konkurencji jest… zaprzestanie prób jej pokonania. Tak zrobił Cirque du Soleil, który osiągnął sukces, bo nie konkurował z innymi cyrkami. Zamiast tego stworzył zupełnie nową jakość – niepowtarzalne, bajecznie kolorowe, poetyckie przedstawienia łączące...

“Csikszentmihalyi arrives at an insight that many of us can intuitively grasp, despite our insistent (and culturally supported) denial of this truth. That is, it is not what happens to us that determines our happiness, but the manner in which we make sense of that reality. . . . The manner in which Csikszentmihalyi integrates research on consciousness, personal psychology and spirituality is...

Licznę Pszczoły – edukacyjna gra planszowa dla dzieci 6+ Licznę Pszczoły to edukacyjna gra planszowa , która pozwala dzieciom w wieku 6+ rozwijać umiejętności matematyczne, logiczne myślenie i spostrzegawczość . Gra angażuje małych graczy w naukę poprzez zabawę, jednocześnie ucząc pracy zespołowej i strategii. Najważniejsze...

Nowe, zaktualizowane i rozszerzone wydanie cenionej publikacji! W nowym wydaniu Diagnozy psychoanalitycznej Nancy McWilliams przeszła samą siebie. Pierwsza edycja – zasłużenie uważana za klasyk – była integracyjnym majstersztykiem, a druga jest jeszcze lepsza. […] Jest to jednocześnie niezbędne źródło wiedzy dla początkujących terapeutów oraz cenne narzędzie dydaktyczne i obszerne źródło...

Jeśli programowanie jest twoim hobby, książka Twórz własne gry w Scratchu! jest zdecydowanie dla ciebie. Mimo tego, iż dopasowywanie klocków w Scratch jest łatwe w użyciu, program opiera się na tych samych pomysłach, co każdy inny język programowania. Niezależnie od tego, czy wiesz, jak tworzy się gałęzie, używa zmiennych, pętli itd. lub też musisz się tego nauczyć, Scratch jest doskonałym...

Zestaw do samodzielnego tworzenia bransoletek i wisiorków – 240 drewnianych koralików 4+ Zestaw koralików drewnianych to kreatywna zabawa i nauka w jednym. Dzięki niemu dzieci mogą projektować i tworzyć własną, niepowtarzalną biżuterię – bransoletki, wisiorki i dekoracje . Drewniane koraliki pobudzają precyzję, zdolności manualne oraz...

Drewniane klocki Jenga 48 elementów 8 kolorów – edukacyjna gra zręcznościowa dla dzieci 4+ Drewniane klocki Jenga to wyjątkowa i lubiana gra zręcznościowa dla dzieci od 4 lat , która łączy zabawę z nauką kreatywności, motoryki oraz logicznego myślenia. Grę można rozgrywać w gronie rodziny lub przyjaciół, niezależnie od wieku uczestników. ...

Nakarm Chomiczka – gra planszowa dla dzieci 4+ o karmieniu małych chomiczków Nakarm Chomiczka to wesoła i dynamiczna gra planszowa dla dzieci od 4 lat , w której zadaniem graczy jest opieka nad małymi, głodnymi chomiczkami. Zwierzątka pukają do drzwi z burczącymi brzuszkami i czekają na ulubione przysmaki ze spiżarni. Podczas rozgrywki gracze...

Dr. Sante Anti Hair Loss balsam stymulujący wzrost włosów 1000 ml to odżywka do pielęgnacji włosów osłabionych z tendencją do wypadania . Formuła z aktywnym kompleksem składników pielęgnacyjnych działa na pasma od nasady po końce , wspierając regenerację, poprawę kondycji i wygładzenie. Balsam ułatwia rozczesywanie, pomaga zmniejszyć łamliwość...

Artego O2 Utleniacz w kremie do koloryzacji 10 (3%) 1000 ml to profesjonalny oksydant przeznaczony do pracy z farbami Artego It’s Color . Kremowa konsystencja ułatwia przygotowanie mieszanki i precyzyjną aplikację, a stężenie 3% (10 vol) sprawdza się przy koloryzacji ton w ton , delikatnym rozjaśnianiu oraz przyciemnianiu....

Green Power Getreidefrei EGGERSMANN 20 kg to kompletna pasza bezzbożowa dla koni, zaprojektowana z myślą o wysokich wymaganiach treningowych oraz o żywieniu koni, u których ważne jest ograniczenie skrobi i cukrów. Dzięki dobrze dobranemu stosunkowi energii i białka pasza pomaga utrzymać kondycję, wspiera budowanie masy mięśniowej i dostarcza...

Kinkiet łazienkowy Ledhoff czarny LED 12 W 60 cm to nowoczesna lampa nad lustro, która zapewnia równomierne, komfortowe oświetlenie do codziennej pielęgnacji. Zintegrowane diody LED emitują neutralne białe światło , a mleczny klosz delikatnie je rozprasza, ograniczając efekt oślepiania. Matowa, czarna obudowa dobrze pasuje do aranżacji...

Fotel obrotowy welurowy Radal pudrowy róż – podstawa złota to stylowy mebel, który łączy modne wykończenie z codzienną wygodą. Ten welurowy fotel obrotowy ma regulację wysokości na siłowniku gazowym i obrót 360° , dzięki czemu świetnie sprawdza się przy toaletce, biurku lub w kąciku do pracy i makijażu. Pudrowy róż ociepla wnętrze, a...

Książka wydana w serii Wielkie Litery – w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących. Wiatr hula po otulonych śniegiem Żuławach zaglądając w okna mieszkańców szykujących się do świąt. Niektórzy, pochłonięci przez świąteczny rozgardiasz, z radością wypatrują pierwszej gwiazdki i gwarnych spotkań przy wigilijnym stole. Są jednak i tacy, których samotność w czasie...

Życie zewnętrzne nie jest reportażem ani rozprawą z socjologii miasta, lecz próbą uchwycenia – poprzez zbiór migawek ze zbiorowej codzienności – realiów pewnej epoki. Co można dostrzec w podparyskiej kolejce czy przy kasie w nowoczesnym supermarkecie? O czym rozmawiają wracające z pracy kobiety? W tych drobnych szczegółach, kawałkach „z oka i ucha”, Ernaux dostrzega znaki przemian...

The best-loved and most widely read of all Japanese poetry collections, the Ogura Hyakunin Isshu contains 100 short poems on nature, the seasons, travel, and, above all, love. Dating back to the seventh century, these elegant, precisely observed waka poems (the precursor of haiku) express deep emotion through visual images based on a penetrating observation of the natural world. Peter...

Ortopedyczna poduszka klinowa KomfortKissen 4 elem. to ergonomiczny zestaw 4w1 , który pozwala wygodnie dopasować podparcie do aktualnych potrzeb: pod plecy, głowę, lędźwie lub nogi. Ten 4-częściowy zestaw poduszek klinowych o wielofunkcyjnej konstrukcji (układ 12 w 1 ) sprawdzi się podczas snu, czytania i odpoczynku, a także...

Niepodległa Chorwacja urodziła się niewiele ponad trzydzieści lat temu. To młode państwo o ponadtysiącletniej historii, pełne sprzeczności i niedopowiedzeń. Powstało na gruzach Jugosławii, która rozpadła się z hukiem, zostawiając po sobie ruiny, traumy, niezałatwione sprawy i niewyrównane rachunki. Jest jednym z najpiękniejszych miejsc na świecie, pełnym muzyki i śmiechu, pachnącym olejkiem...

Nie ma nic złego w byciu męskim. Męskości nie trzeba gnębić i mylić jej z dominującą w społeczeństwie rolą mężczyzny oraz patriarchalnym modelem rodziny. Można ją posiadać, podziwiać, wzbogacać i wykorzystać jej potencjał, żeby odnaleźć równowagę i życiową harmonię. „(Nie)miły facet“ to nie książka o tym jak stać się dominującym, nieczułym i niewiernym palantem XXI wieku. To książka, która...