Opanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje. To praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem. Ta prosta, użyteczna książka z ćwiczeniami skierowana do kobiet. Zaczerpniesz z niej skuteczne techniki i narzędzia o udowodnionym działaniu, takie jak: ćwiczenie uważności, medytacja, praktyki wywodzące się z terapii...

Śmiertelnie niebezpieczna intryga, polskie służby specjalne i niespodziewana miłość. Ta historia, to dowód na to, że gra o władzę bywa odrażająca. Rok 1989. W całym kraju wrze. Tuż przed wyborami Krystyna Swoboda, ceniona dziennikarka śledcza, wyjeżdża z Polski. Ma za zadanie przygotować przełomowy tekst o walczącej o...

Gdy piszesz, myśl o ludziach. To się opłaca! UX writing, choć jest terminem angielskim, na dobre rozgościł się w polskiej rzeczywistości projektowania doświadczeń. Treści związane z produktami istniały zawsze i we wszystkich kanałach. Jednak nigdy dotąd nie miały szansy być tak dobre, jak obecnie. Osoby wyspecjalizowane w tej dziedzinie sprawiają, że z oprogramowania można korzystać z pełnym...

Używaj razem! Manual Book + Workshop Book Poznaj najlepsze praktyki projektowania, aby Twoje aplikacje mogły podbijać świat! Czy wiesz, że projektowanie skutecznych produktów cyfrowych, takich jak aplikacje, strony czy systemy, to znacznie więcej niż nadanie im ładnego wyglądu? O ich sukcesie przesądza równowaga między użytecznością, zaspokajaniem potrzeb użytkownika a szatą graficzną. Jeśli...

Co kryje się za twoim uzależnieniem? Lampka wina na koniec trudnego dnia, papieros po ciężkiej rozmowie z szefem czy zakupy w sieci po kłótni z partnerem – często nie zdajemy sobie sprawy, jak łatwo wpaść w sidła nałogu. Niestety, wyjście z uzależnienia nie jest już takie proste. Rebecca E. Williams i Julie S. Kraft pomagają zrozumieć przyczyny problemu, wyjaśniają mechanizmy jego powstawania...

Alkohol jest najbardziej rozpowszechnioną na świecie, legalną substancją psychoaktywną, która nie tylko przynosi ludziom poczucie przyjemności i odprężenia, lecz także jest źródłem cierpienia dla pijących i ich najbliższych. Mimo dużej zmiany w rozumieniu zjawiska uzależnienia od alkoholu, nadal w różnych środowiskach można się spotkać z wieloma przesądami i stereotypami na ten temat...

Czy myślisz, że możesz być uzależniona od toksycznego mężczyzny? Czy zawsze kończysz z tym samym typem faceta, który cię unieszczęśliwia? Czy powtarzasz toksyczne wzorce w swoich związkach? Czy chciałbyś wzmocnić swoją miłość do siebie i zbudować zdrowy związek? Dowiedz się, jak nie pozwalać nikomu na złe traktowanie, cenić siebie, kochać siebie bezwarunkowo, leczyć swoje rany emocjonalne i...

Droga do wyjścia z uzależnienia nie jest prosta. Używki poprawiają samopoczucie, pomagają się odprężyć, funkcjonować w sytuacjach społecznych, uciec od trudności. Często jednak okazjonalne sięganie po alkohol czy narkotyk stopniowo prowadzi do niekontrolowanego przymusu ich używania – do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju stanowi ogromną przeszkodę w radzeniu sobie z nałogiem nawet...

"Uzdrawiająca moc manifestacji", to praktyczny przewodnik po sposobach usuwania przekonań, które Cię ograniczają i uniemożliwiają Ci osiągnięcie życia, którego pragniesz. Ta książka opisuje niezwykle skuteczną metodę, złożoną z trzech etapów, która pozwoli osiągnąć ten cel i powitać w swoim życiu uzdrowienie. Przeprowadzi Was przez trzy etapy: cierpienia, leczenia i...

Jak wejść w świadomy sen? Na czym polega praktyka jogi śnienia? Jak to, o czym śnimy, wpływa na nasze życie? Czy sny mogą pomóc w samouzdrawianiu i samoakceptacji? Jeśli chciałbyś poznać odpowiedzi na te pytania, sięgnij po tę książkę. Dowiesz się, w jaki sposób świadomość i śledzenie marzeń sennych może pomóc ci odnaleźć cel w rozwoju osobistym, wyzwolić od niepokoju i traum z przeszłości,...

Dwa tysiące lat temu w Palestynie niewidomi odzyskiwali wzrok, głusi – słuch, a chromi zaczynali chodzić o własnych siłach. Jezus uzdrawiał potrzebujących z wszelkich dolegliwości. O tym wie chyba każdy chrześcijanin. Nie każdy jednak uświadamia sobie, że Chrystusowe uzdrawianie nie zakończyło się wraz ze śmiercią ostatniego apostoła, a Jezus także dzisiaj powołuje swoich uczniów, by...

Fascynująca książka, napisana przez znakomitego psychoterapeutę. Ronald Potter-Efron integruje wyniki najnowszych badań nad mózgiem z opisami zachowań i emocji swoich pacjentów oraz z praktycznymi rekomendacjami. Gniewny mózg jest połączony z gniewnym ciałem i przyczynia się do gniewnych działań, a te z kolei wpływają na każdy neuron w mózgu. Innymi słowy, gniewne mózgi tworzą gniewne ciała,...

Bo w każdej z nas jest więcej niż myślisz. Więcej piękna, więcej pasji, twórczego myślenia, możliwości i siły. Cudowny prezent dla każdej kobiety niezależnie od wieku, której skóra ma skłonność do powstawania niedoskonałości takich jak zaskórniki, drobne krostki, przebarwienia czy naczynka. Zestaw oparty na skutecznych z natury składnikach jak ekstrakt z fiołka trójbarwnego,...

Bo w każdej z nas jest więcej niż myślisz. Więcej piękna, więcej pasji, twórczego myślenia, możliwości i siły. Cudowny prezent dla każdej kobiety niezależnie od wieku, której skóra potrzebuje silnego działania regenerującego, wyciszającego i odmładzającego wygląd. Takiego, dzięki, któremu stanie się widocznie wzmocniona i spokojniejsza, a jej kondycja zdecydowanie się...

„Uzdrowisko” to niepokojąca powieść o tajemniczym zaginięciu nastolatki. Ta sprawa nawet po kilkunastu latach nawiedza niewielką wieś. Wieś Dobrowola nazywana Uzdrowiskiem kiedyś słynęła głównie z malowniczego krajobrazu, pięknego jeziora i popularnego ośrodka wczasowego. Wszystko zmieniło się w 1986 roku. To właśnie wtedy zaginęła bez śladu piętnastoletnia Justyna...

W swej rozprawie habilitacyjnej dr Wojciech Klyta omawia uznanie zagranicznych postępowań upadłościowych. Formułuje definicję międzynarodowego prawa o niewypłacalności oraz wskazuje zasadnicze kierunki jego rozwoju, proponując równocześnie własny podział występujących w świecie rozwiązań dotyczących uznawania zagranicznych postępowań upadłościowych. Zasadniczą część rozprawy stanowi próba...

Mój sprytny zeszyt pomoże w sprytny i przyjemny sposób nauczyć się dodawania i odejmowania, mrożenia i dzielenia. Dzięki niemu dyktanda przestaną być straszne, a związki frazeologiczne – trudne. Prezentujemy nową serię zeszytów edukacyjnych: Mój sprytny zeszyt 1. Matematyka, co z głowy nie umyka – umiem dodawać w zakresie 20! Mój sprytny...

Należy podkreślić, że problematyka wzajemnej relacji pomiędzy zespołami norm dopuszczających użycie siły zbrojnej w prawie międzynarodowym na podstawie Karty Narodów Zjednoczonych (KNZ) i międzynarodowego prawa zwyczajowego pozostaje niewątpliwie jednym z kluczowych zagadnień współczesnego ius ad bellum. Wbrew pozorom jest to kwestia daleka od jednoznaczności. Dlatego dokonany przez Agatę...

Publikacja przeznaczona do nauki w zawodzie technik elektronik. Stanowi kompendium wiedzy z zakresu kwalifikacji E.20.1 – od funkcji i zastosowania urządzeń elektronicznych przez wiadomości dotyczące optoelektroniki i techniki światłowodowej aż po funkcje oprogramowania specjalistycznego stosowanego w urządzeniach elektronicznych. Autor podręcznika jest twórcą podstawy...

Obejmujące sześćdziesiąt lat poszukiwania V. prowadzą czytelnika przez Aleksandrię, Paryż, Maltę, Florencję, Afrykę i Nowy Jork – ale kim, gdzie lub czym jest V.? Sprośna, czasem smutna, często zabawna /V/ stała się współczesnym klasykiem. Niezwykła książka – /Sunday Telegraph/ Wariaci ścigają aligatory w kanałach ściekowych w chaotycznej, obejmującej cały świat pogoni za V., podczas gdy...