Niniejsza książka przedstawia sposoby na osiąganie maksymalnej sprawności fizycznej poprzez uprawianie najróżniejszych sportów, od biegów po kajakarstwo. Czytelnik znajdzie tu zarówno porady praktyczne (spisane w oparciu o wyniki najnowszych badań oraz opinie ekspertów), jak i psychologiczne - doskonalenie kondycji wymaga bowiem tyleż determinacji, co wytrzymałości fizycznej. Krok po kroku,...

Intelekt to coś więcej niż inteligencja. To całokształt wiedzy i zdolności umysłowych człowieka. Potężne narzędzie kształtujące nasze życie we wszystkich jego aspektach. Jednak i my sami każdego dnia wpływamy na działanie własnego intelektu. Między stylem życia i jego jakością a pracą mózgu zachodzi swoiste sprzężenie zwrotne. Możemy więc śmiało pokusić się o twierdzenie, że za pomocą...

Codzienna dawka ćwiczeń stymulujących intelekt Intelekt to coś więcej niż inteligencja. To całokształt wiedzy i zdolności umysłowych człowieka. Potężne narzędzie kształtujące nasze życie we wszystkich jego aspektach. Jednak i my sami każdego dnia wpływamy na działanie własnego intelektu. Między stylem życia i jego jakością a pracą mózgu zachodzi swoiste sprzężenie zwrotne. Możemy więc śmiało...

Ekologia z biogeografia i ochroną środowiska to dziesiąta książka cyklu obejmującego całość materiału z biologii, przedstawionego w formie zagadnień, zadań i odpowiedzi z komentarzem. Materiał został ujęty w krótkie rozdziały, po każdym rozdziale zadania sprawdzające zrozumienie jego treści (w sumie 210 zadań). Zagadnienie przedstawione w kolejności: organizm i jego...

Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z...

Książka jest adresowana do specjalistów pracujących z dziećmi w wieku szkolnym i z młodzieżą. Jej celem jest przybliżenie metody pracy, jaką jest TUS, oraz skuteczne przygotowanie czytelników do prowadzenia tego rodzaju treningów zarówno indywidualnie, jak i grupowo. Publikacja stanowi swojego rodzaju drogowskaz, który podpowie specjalistom, jak przygotować się do prowadzenia zajęć, na co...

Tę serię książek przygotowano z myślą o tych wszystkich, którzy chcieliby utrzymać swój umysł w doskonałej formie i jak najdłużej cieszyć się jego sprawnością. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom będą oni mogli poprawić pamięć i koncentrację uwagi, usprawnić logiczne myślenie, a także doskonalić umiejętności werbalne oraz...

Chcesz nauczyć się jeździć na koniu lub kucyku? Dzięki kolekcji tych 4 zeszytów dowiesz się jak: - dbać o konia i go pielęgnować, - przygotować go do zawodów, - rozpoznawać jego zachowanie, - jeździć na koniu i go trenować.

Triathlon – pływanie, jazda na rowerze, bieganie. Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów? Triathlon to prawdziwy test hartu...

TRIATHLON PŁYWANIE * JAZDA NA ROWERZE * BIEGANIE Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów? Triathlon to prawdziwy test hartu ducha i sił. Nie bój się nowego - wyznaczaj...

Naukowy zestaw, dzięki któremu dowiesz się jak funkcjonują podstawy nawigacji konstruując 2 składane modele. To nie tylko gra budowlana, ale przede wszystkim bogate laboratorium, które pozwala młodzieży i dzieciom w wieku 7 - 8 lat uczyć się podstawowych zasad mechaniki i fizyki. Dzięki bardzo czytelnym, ilustrowanym instrukcjom opisującym kolejne etapy montażu poszczególnych modeli, możliwe...

Trinity opowiada historię budowy pierwszej bomby atomowej od badań prowadzonych w XIX wieku w niewielkich laboratoriach naukowych po ogromne przedsięwzięcie, jakim była realizacja projektu Manhattan. Dzięki niemu zrozumiesz szczegółowy przebieg jądrowej reakcji łańcuchowej i zobaczysz, jak wyglądała ściśle tajna baza, w której doprowadzono do pierwszego próbnego wybuchu ładunku jądrowego....

riominos gra logiczna, przypominająca klasyczne domino, niemniej gwarantująca znacznie ciekawszą rozgrywkę. Układane elementy mają kształt równobocznych trójkątów z liczbami w narożnikach. Dostawiając kolejny kamień do już ułożonego układu, musimy zadbać o to, by numery w sąsiadujących narożnikach były takie same. Cyfry na narożnikach ułożonego przez nas elementu to zdobyte...

wysoka jakość nadruku i precyzja wykonania idealne dopasowanie elementów odporne na zginanie puzzle eliminują odbijanie światła rozwijają zdolności manualne u dziecka kształtują wyobraźnię i logiczne myślenie ilość elementów: 1000

Podwarszawskie Laski, ze znajdującym się tam ośrodkiem dla niewidomych prowadzonym przez Towarzystwo Opieki nad Ociemniałymi przy współpracy ze Zgromadzeniem Sióstr Franciszkanek Służebnic Krzyża, to miejsce szczególne i ważne dla dziejów polskiego katolicyzmu, a zwłaszcza dla odrodzenia religijnego i formacji katolickich środowisk inteligenckich w dwudziestoleciu międzywojennym....

TRIVIAL PURSUIT Dzieciaki Bystrzaki 2, czyli odlotowy quiz dla bystrzaków TRIVIAL PURSUIT Dzieciaki Bystrzaki część 2 to nowa edycja bestsellerowego quizu, z którym nie można się nudzić! W tej grze znajdziesz najbardziej zdumiewające fakty naukowe oraz ciekawe i modne tematy, związane z trendami i technologią. Czeka na Ciebie aż 600 pytań, dzięki którym poznasz...

Lew Trocki - bliski współpracownik Lenina obdarzony charyzmatyczną osobowością. Niewielu polityków XX wieku wzbudziło tyle emocji i kontrowersji co ten rosyjski rewolucjonista. Jego historia - spektakularny wzlot i upadek oraz okrutna śmierć w 1940 r. - wywołała ogromne zainteresowanie światowej opinii publicznej. Bertrand Patenaude opisuje ostatnie lata życia Trockiego w Meksyku, ale...

Koralia ma czterdzieści dwa lata i czterdzieści dwa powody, by zmienić swoje życie. Oraz jeden dodatkowy, który wywraca jej świat do góry nogami. Tytus jest osiemnaście lat młodszy. Kiedy ona zdawała maturę, on własnie się rodził. I jeszcze jedno – jest synem jej najlepszej przyjaciółki. Co w życiu jest ważniejsze? Przyjaźń czy miłość? Czy naprawdę trzeba wybierać? „Troje na huśtawce” to...

Długopis kulkowy trójkątny M Staedtler 10 kolorów – biurowy, wyrazisty DŁUGOPIS KULKOWY TRÓJKĄTNY M STAEDTLER 10 KOLORÓW to zestaw wysokiej jakości długopisów, przeznaczonych do użytku biurowego, szkolnego i codziennego pisania. Ergonomiczny trójkątny kształt zapewnia wygodny uchwyt, a wyraziste kolory umożliwiają efektywne oznaczanie notatek i dokumentów. ...

Troll 2 to pierwszy w Polsce podręcznik do nauki gramatyki języka norweskiego (bokmal), łączący funkcję teoretyczną i praktyczną. Na parzystych stronach książki znajdują się opisane w języku polskim zagadnienia norweskiej gramatyki, opatrzone licznymi przykładami, na nieparzystych – odnoszące się do nich ćwiczenia. Taki układ ma ułatwić uczniom korzystanie z podręcznika zarówno podczas...