Poznaj niezawodny sposób na zachęcenie dzieci do aktywności ruchowej! Wykwalifikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem stworzyła książkę skierowaną do rodziców, którzy poszukują ciekawej formy spędzania czasu z dziećmi oraz do nauczycieli jogi, którzy specjalizują się w prowadzeniu zajęć dla dzieci lub rodzin. Ćwiczenia i zabawy ruchowe integrują...

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zasadniczą częścią książki są zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających. Bogaty materiał zdjęciowy oraz przejrzysty układ treści są dodatkowymi atutami poradnika.

Płyta DVD z książką „Healthy Mom by Ann” to program treningowy, przygotowany w oparciu o wieloletnie doświadczenie trenerskie oraz o wiedzę konsultowaną z gronem wyspecjalizowanych lekarzy położników. To pierwszy taki projekt w Polsce, a jego patronat objął INSTYTUT MATKI I DZIECKA. Uwielbiasz sport, jednak będąc w ciąży boisz się, że mógłby on zaszkodzić maluszkowi?...

Niezbędnik dla kobiet o zdrowiu i urodzie, a w nim: praktyczne informacje o kosmetykach, podpowiedzi dotyczące zdrowia, nowinki kosmetyczne, ciekawostki i porady. Autorki, znane dziennikarki, ujawniają najczęstsze chwyty reklamowe producentów kosmetycznych, badają, jaką wodę warto pić, doradzają, co naprawdę działa na zmarszczki, zdradzają sposoby na błyszczące włosy, podpowiadają, jak...

Niniejsza książka ma być źródłem wiedzy o tym, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na siłowni, a także na Sali gimnastycznej lub w domu. Nie ma ona zastępować trenera. Ma być uzupełnieniem wiedzy przekazanej przez niego lub przypomnieniem tego, co nam powiedział. Pamiętajmy - wykonując nieprawidłowo ćwiczenia możemy sobie zaszkodzić. Ćwicząc prawidłowo zwiększamy...

Utrata wzroku jest przerażającą perspektywą, szczególnie jeśli uświadomimy sobie, że co pięć sekund, jedna osoba na świecie ślepnie. Większość przewlekłych chorób narządu wzroku uważa się za nieuleczalne. Nie musi jednak tak być. Istnieje bowiem skuteczna metoda, która nie wymaga farmaceutyków, operacji ani inwazyjnych zabiegów. Rozwiązaniem jest odpowiednia dieta oparta na oleju kokosowym....

Medica. Co jeść przy alergiach. Przepisy na wyśmienite i zdrowe potrawy. Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawiały w harmonii ze zmieniającym się...

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji przyniósł szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Na urazy szczególnie narażony jest układ ruchu. Przy niewielkim wysiłku jesteśmy jednak w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego...

Kochasz kolorowe kule kąpielowe? Uwielbiasz peelingi i maseczki? Sklepy z pachnącymi kosmetykami przyciągają cię jak magnes? Oto książka dla ciebie! Jej autorkami są dwie amerykańskie nastolatki, których pasja robienia domowej roboty kul kąpielowych przekształciła się w wielomilionowy biznes Da Bomb® Bath Fizzers. Teraz TY nauczysz się od nich, jak zrobić kule...

Długoletnie doświadczenia znanego terapeuty Andrzeja Żaka przekonują o uzdrawiających możliwościach naturalnych sposobach leczenia. Wielowiekowa praktyka udowodniła, że bywają one pomocne nawet wtedy, gdy medycyna akademicka okazuje się bezradna. To książka niosąca nadzieję – ukazuje wiele przypadków spektakularnych uzdrowień.

Groźne powikłania nierozpoznanego stanu zapalnego mogą powodować ciężkie choroby! Samodzielne zdiagnozowanie stanu zapalnego trawiącego organizm nie musi być trudne, a jego uleczenie jest jeszcze łatwiejsze. Z książką z serii Leczenie odżywianiem: – dowiesz się, jak rozpoznać i prawidłowo zlokalizować...

Nietolerancja cukru mlecznego jest uwarunkowana genetycznie, jednak w niektórych przypadkach może być skutkiem schorzeń jelita i nieprawidłowego odżywiania się. Charakterystyczne dla niej są dolegliwości żołądkowe (wzdęcia, biegunki), które powodują złe samopoczucie i zmęczenie. Jak sobie z nimi radzić? Cenną pomocą mogą się okazać wskazówki zawarte w tym poradniku.

Angelika Szymańska to lekarka, entuzjastka medycyny i zdrowego stylu życia, na co dzień prowadzi profil na Instagramie (@gini.gina), który obserwuje ponad 200 tys. osób. Książka to bogate źródło wiedzy i praktycznych przepisów na temat dbania o odporność. Zawarte tu treści zostały oparte na badaniach naukowych i źródłach medycznych, dzięki czemu: ·znajdziesz tu skuteczne i co...

Po latach doświadczeń w pracy makijażystki w końcu stworzyłam książkę instruktażową dla wszystkich osób zainteresowanych sztuką makijażu. Znajdziesz w niej proste lekcje krok po kroku, cenne wskazówki i poufne informacje branżowe. Obiecuję, że Perfekcyjny makijaż pomoże ci osiągnąć mistrzowski poziom w sztuce makijażu. Miłej lektury! Bobbi BrownBestsellerowa autorka wg list „New York...

Promocja zdrowia jest kluczowym komponentem zdrowia publicznego, który łączy edukację zdrowotną skierowaną do jednostek i społeczności, poprawę świadczeń oraz rzecznictwo ukierunkowane na wywieranie wpływu na polityki dotyczące zdrowia. Promocja zdrowia stanowi istotną część działań większości pracowników ochrony zdrowia i służb społecznych, w tym pielęgniarek, lekarzy, przedstawicieli...

Przełomowa książka, która pomoże ci pozbyć się dolegliwości trawiennych i poczuć ulgę Oto druga publikacja z serii Leczenie odżywianiem dietetyczki oraz specjalistki od spraw żywienia Kimberly Tessmer. Zawiera ona wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w...

Zgodnie z przewidywaniami pierwsza wspólna książka popularnych reporterek okazała się sukcesem. W ślad za nią poszły podróże po Polsce, wizyty w telewizji, uznanie czytelniczek. Teraz czas na kolejny krok: trzeba ten fejm przekuć w hajs, bo autorkom się, delikatnie mówiąc, nie przelewa. To zresztą kolejna nić łącząca je z innymi osobami w wieku przedstarczym, które zadają sobie pytanie „Jak...

Książka zawiera 120 przepisów na zdrowotne napoje przygotowane z liści, pędów, kwiatów, korzeni i owoców. W zależności od tego, jakie rośliny wykorzystamy do ich sporządzenia, mogą one wspierać pracę układu pokarmowego, obniżać ciśnienie krwi, usuwać z organizmu toksyny, zmniejszać poziom złego cholesterolu, regulować produkcję hormonów. Niektóre rośliny są skuteczniejsze w połączeniu z...

Yestem kobietą! to radosna i pełna dowcipu książka o nas, kobietach. O sprawach najwyższej wagi, m.in. o tym, jakie jesteśmy i jak istotne jest, byśmy nigdy nie rezygnowały z tego, co dla nas ważne, o spełnieniu, dystansie do siebie, związkach, przyjaźniach, stylu i kobiecości bez względu na wiek… o tym, że wspaniale jest być kobietą, cieszyć się sobą i akceptować siebie, niczego na siłę nie...

Wspaniały poradnik prezentujący podstawowe założenia metody plastrowania terapeutycznego, jej historię i zastosowanie.Zawiera niezbędne podstawy oklejania plastrami poszczególnych partii ciała, ze szczegółowo zilustrowanymi przykładami.