Zestaw hantli sześciokątnych do domowej siłowni

Spokey Monster II to para hantli o wadze 4 kg każda, wykonanych z wytrzymałego materiału w sześciokątnej formie. Idealne do treningu siłowego, fitness, aerobiku czy ćwiczeń ogólnorozwojowych – stabilne ułożenie na podłodze i wygodny chwyt gwarantują komfort i bezpieczeństwo.

Najważniejsze cechy

• 2×4 kg – możliwość użycia pojedynczo lub oburącz dla zwiększenia obciążenia
• Sześciokątny kształt – stabilność podczas pompek i innych ćwiczeń, zapobiega toczeniu
• Szeroki, ergonomiczny chwyt – pewna pozycja dłoni
• Nowoczesny design – kontrastowe kolory, atrakcyjny wygląd w domowej siłowni
• Solidne wykończenie – odporne na zarysowania i odkształcenia

Zastosowanie

• Trening siłowy: bicepsy, tricepsy, barki, plecy
• Ćwiczenia ogólnorozwojowe: przysiady, wykroki, unoszenie nóg
• Fitness i aerobik: dynamiczne serie z hantlami
• Rozgrzewka przed joggingiem lub treningiem na większe obciążenia

Parametry techniczne

• Waga: 2 szt. × 4 kg
• Materiał: stal obłożona tworzywem odporna na ścieranie
• Kształt: sześciokątny
• Chwyt: szeroki, powlekany antypoślizgową warstwą
• Model: Spokey Monster II

Porady treningowe

• Przy pompkach użyj hantli jako podpór – zwiększysz zakres ruchu i zaangażowanie mięśni.
• Aby wzmocnić siłę chwytu, wykonuj serie unoszeń bocznych ramion z hantlami trzymanymi jedną ręką.
• Dodaj hantle do ćwiczeń na brzuch – np. rosyjskie skręty z obciążeniem.
• Po treningu przetrzyj hantle wilgotną ściereczką, by usunąć pot i zachować estetyczny wygląd.

Ciekawostka

Badania American Council on Exercise pokazują, że ćwiczenia z hantlami sześciokątnymi poprawiają stabilizację nadgarstków o 20 % w porównaniu z okrągłymi hantlami, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko kontuzji podczas dynamicznych ćwiczeń.