Jeśli marzysz o płaskim brzuchu i szukasz sposobu na wypracowanie krągłych pośladków to TARGET jest dla Ciebie! Książka zawiera zestaw ćwiczeń wraz z opisami oraz porady dietetyczne i propozycje menu. Program TARGET na DVD to dwa 45-minutowe treningi zaczynające się rozgrzewką i kończące rozciąganiem. Pierwszy program – Jędrne pośladki pozwoli Ci podnieść, wzmocnić i wymodelować pośladki do kształtów, o jakich marzyłaś. Drugi trening pomoże Ci nie tylko wypracować płaski brzuch i mocny grzbiet, a także pozbyć się uciążliwych boczków. Do wykonania treningu będziesz potrzebowała ręcznika. Bynajmniej nie do tego, aby otrzeć pot z czoła