Dieta w chorobie POChP powinna zawierać produkty będące bogatym źródłem błonnika (np. grube kasze, makaron razowy, ryż, płatki owsiane), dzięki czemu pacjent nie będzie miał problemów z regularnym wypróżnianiem się. Rekomendowane, dzienne spożycie błonnika wynosi 25-35 g

Serce jest najbardziej wydajną pompą, jaką znamy. Jednak z powodu jej chorób każdego roku umierają miliony ludzi na całym świecie. W Stanach Zjednoczonych 1 na 4 zgony jest wynikiem choroby serca. Czynników ryzyka jest wiele, ale większość z nich możemy kontrolować.

Modelki  zabawa z przyjaciółkami + 135 naklejek dla stylistyki. Dziewczynki zapraszają do wspólnej zabawy. Czeka na ciebie aż 11 scenariuszy i mnóstwo kolorowych naklejek ze strojami, butami i dodatkami.

Dawson Cole i Amanda Collier. Chłopak z nizin społecznych, wychowany w rodzinie cieszącej się najgorszą sławą w całym hrabstwie Pamlico. I dziewczyna z dobrego domu marząca o tym, by zostać nauczycielką. Chcieli być razem, ale los ich rozdzielił. Po latach dawni kochankowie spotykają się w rodzinnym miasteczku na pogrzebie starego przyjaciela. Stłamszone przed laty uczucie powraca, a z nim...

Obserwowanie ptaków cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. I nic w tym dziwnego, skoro w naszym kraju można to hobby rozwijać niemal wszędzie. Nadal jest on domem dla ponad 400 gatunków ptaków, z których wiele na szczęście wciąż lęgnie się tak licznie, ze ich podglądanie nie wymaga ani szczególnej wiedzy, ani drogiego sprzętu. Można je podpatrywać przez okno swojego domu, w drodze do...

Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają...

„Naklejki iskierki” to seria książeczek z naklejkami i krótkimi historyjkami dla najmłodszych dzieci. Ciekawe przygody bohaterów i brokatowe naklejki pomagają maluchom w rozwoju motoryki małej i spostrzegawczości (naklejkę należy dopasować do kształtu na odpowiedniej stronie). Bohaterami książeczek są kucyki, księżniczki, zwierzątka z zoo, jednorożce, słodkie kotki i psotne pieski, czyli...

„Naklejki iskierki” to seria książeczek z naklejkami i krótkimi historyjkami dla najmłodszych dzieci. Ciekawe przygody bohaterów i brokatowe naklejki pomagają maluchom w rozwoju motoryki małej i spostrzegawczości (naklejkę należy dopasować do kształtu na odpowiedniej stronie). Bohaterami książeczek są kucyki, księżniczki, zwierzątka z zoo, jednorożce, słodkie kotki i psotne pieski, czyli...

Cóż to za kolorowe zwierzaki? To dinozaury z jurajskiego parku. Poznaj ogromnego diplodoka i jego kuzynów. Zapraszamy na wyprawę do bajkowej krainy dinozaurów! Dopasuj naklejki do ramek, a wesołe dinozaury z radością pokażą ci swój świat.

Dziewczynki zapraszają do wspólnej zabawy.  Czeka na Ciebie aż 11 scenariuszy i mnóstwo kolorowych naklejek ze strojami, butami i dodatkami.  Możesz też zaprosić do zabawy swoje przyjaciółki i razem zdecydować, w co ubiorą się nasze bohaterki!

Dziewczynki zapraszają do wspólnej zabawy. Czeka na Ciebie aż 11 scenariuszy i mnóstwo kolorowych naklejek ze strojami, butami i dodatkami. Możesz też zaprosić do zabawy swoje przyjaciółki i razem zdecydować, w co ubiorą się nasze bohaterki!

„Zwierzakowe kolorowanki” to książeczki z naklejkami przeznaczone dla najmłodszych odbiorców. W towarzystwie sympatycznych zwierzątek dzieci ćwiczą umiejętności grafomotoryczne, rozwijają wyobraźnię i poczucie estetyki. Obrazki można pokolorować według własnego pomysłu lub wzoru z naklejki.

Nicholas Sparks powraca z nową romantyczną opowieścią, w której miłość mieni się wszystkimi kolorami tęczy! Hope jest w rozterce. Skończyła 36 lat, od sześciu lat ma chłopaka, ale na ślub raczej się nie zanosi. Tymczasem u jej ojca właśnie zdiagnozowano poważną chorobę. Hope postanawia więc odciąć się od wszystkiego, spędzić tydzień w wakacyjnym domku w Sunset Beach i...

Do dziś nie potrafię opisać, co wtedy poczułem. Nie potrafię i tyle. Zakręciło mi się w głowie. Edyta w płacz, jakby zmarł ktoś bliski. Starałem się trzymać fason. - To tylko piłka, świat się nie kończy - pocieszałem żonę, ale w środku się gotowałem. Zapłakanej Edycie coś tam tłumaczyłem, że Janas miał podstawy i tak dalej, ale tak naprawdę zastanawiałem się, a co w tym wszystkim...

Powieść Nicka Hornby`ego - pełna pokoleniowego snobizmu, uczuć i wyrzutów sumienia - jest książką, której się nie zapomina. Smutną, śmieszną i prawdziwą. Natychmiast po opublikowaniu stała się powieścią kultową, błyskawicznie uzyskała miano klasyka. W wakacje br. na ekrany kin wszedł film Przeboje i podboje, który nakręcono na jej podstawie. Opisuje cierpienia egoistycznego Roba, który...

Polska obfituje w różne rodzaje wód śródlądowych, ma także dostęp do słabo zasolonego morza. To sprawia, że rodzima ichtiofauna charakteryzuje się znacznym zróżnicowaniem. Należą do niej ryby dwuśrodowiskowe, dzielące swój tryb życia między morze i wody śródlądowe, ryby żyjące w wartkich potokach i leniwie płynących rzekach nizinnych, gatunki zamieszkujące czyste i głębokie jeziora lub...

Pomysły na to, co zabrać do szkoły i pracy – wystarczy odrobina wyobraźni i dobra organizacja w kuchni by wyczarować pyszne dania!

Kiedyś w niemal każdym oknie stał gąsiorek napełniony owocami, a przekazywane z pokolenia na pokolenia receptury na nalewki i likiery uważane były za cenne wiano. Dziś zaniedbaliśmy tę tradycję. Najwyższy czas do niej powrócić! Tylko u nas sprawdzone przepisy na aromatyczne nalewki i likiery. Owocowe, z płatków kwiatów oraz ich pączków, korzenne, ziołowe... Do wyboru, do koloru! Do...

Dziewczynki zapraszają do wspólnej zabawy.  Czeka na Ciebie aż 11 scenariuszy i mnóstwo kolorowych naklejek ze strojami, butami i dodatkami.  Możesz też zaprosić do zabawy swoje przyjaciółki i razem zdecydować, w co ubiorą się nasze bohaterki!

Jest takie miejsce, w którym można zobaczyć duże koty – jedne z wielką grzywą, inne w paski albo cętki. Są tam zwierzęta, których nie zobaczysz ani na podwórku, ani na łące, ani też w lesie. One mieszkają w ogrodzie zoologicznym. Przyjechały z daleka, abyśmy mogli je podziwiać. Dopasuj naklejki do ramek, a zwierzęta opowiedzą ci o swoim zoo.