SASZETKA PIÓRNIK PIXI HAPPY POLIESTER NIEBIESKI
  • -39%
  • Nowo dodane
Saszetka Piórnik Pixi Happy Poliester Niebieski
17,07 zł27,99 zł
CIENKOPISY PASTELOWE 6 KOLORÓW SZKOLNE ARTYKUŁYCienkopisy Pastelowe 6 Kolorów Szkolne Artykuły
  • -42%
  • Nowo dodane
Cienkopisy Pastelowe 6 Kolorów Szkolne Artykuły
5,21 zł8,99 zł
ZESTAW DŁUGOPISÓW BIC ROUND STIC CLIC NIEBIESKIE 3 SZTUK
  • -43%
  • Nowo dodane
Zestaw Długopisów Bic Round Stic Clic Niebieskie 3 Sztuk
4,55 zł7,99 zł
NOTES W LINIĘ 160 KARTEK GRANATOWY A5 ANTRA
  • -30%
  • Nowo dodane
Notes W Linię 160 Kartek Granatowy A5 Antra
20,93 zł29,90 zł
BROKAT W TUBKACH 10 KOLORÓW GRAFIX
  • -30%
  • Nowo dodane
Brokat W Tubkach 10 Kolorów Grafix
12,59 zł17,99 zł
  • OUTLET
    Bieganie Dla Początkujących I Zaawansowanych

    Bieganie Dla Początkujących I Zaawansowanych

    Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i ...Czytaj więcej

    Autor: Grzegorz Rogóż

    Producent: Samo Sedno

    Oprawa: miękka

    Format (cm): 15 x 21

    Ilość stron: 264

    EAN: 9788377885109

    Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.

    Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.

    Dzięki poradnikowi:

    • wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty

    • zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu

    • poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację

    • dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton

    • nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów

    Grzegorz Rogóż - pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.

    📚 Outlet książkowy – ta sama treść, niższa cena! 📚

    Książka jest nowa i pełnowartościowa, nigdy nieużywana.

    Może pochodzić z końcówek serii, zwrotów lub nadwyżek magazynowych.
    📦 Opakowanie lub okładka mogą nosić ślady magazynowania, takie jak delikatne otarcia czy pozostałości po etykiecie.
    ✅ Treść książki jest kompletna i nieuszkodzona.
    ✅ Gwarantujemy pełną funkcjonalność – czytasz bez przeszkód!
    ✅ Świetna okazja na tanią, nową lekturę!
    12,22 zł
    34,90 zł
    Ilość

    Niedostępny

    Wysyłamy w 24h + czas dostawy

    14 dni na zwrot produktu

    Koszty dostaw już od 7.49 zł

    Darmowa dostawa już od 100 zł

    Zamów tel.: 508 768 309
    (Pon. – Pt. 8:00 – 15:00)

    Blik GPay Paypo Visa Mastercard
    BIEGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH Grzegorz Rogóż - Samo Sedno

    Bieganie Dla Początkujących I Zaawansowanych

    12,22 zł
    34,90 zł